ประโยชน์ของการนอนหลับการนอนหลับอย่า

ประโยชน์ของการนอนหลับ

การนอนหลับอย่างเพียงพอถือเป็นสิ่งสำคัญของชีวิต เพราะมีประโยชน์หลายประการ อาทิ ทำให้สุขภาพดี ไม่เป็นโรคร้ายแรงต่างๆ อย่างโรคหัวใจ ความดันต่ำ โรคเบาหวาน ซึ่งล้วนเกิดจากการนอนไม่หลับต่อเนื่องเป็นเวลานานทั้งสิ้น การนอนหลับอย่างเพียงพอยังช่วยให้ฉลาดและความจำดีขึ้น เพราะการนอนหลับอย่างเต็มที่จะช่วยทำให้ไม่ลืม
สิ่งต่างๆ ที่กักเก็บข้อมูลมาทั้งวัน ทำให้สามารถทำสิ่งเหล่านั้นในวันต่อไปได้อย่างถูกต้องแม่นยำ แถมยังช่วยให้เข้าใจและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้รวดเร็วยิ่งขึ้นด้วย และการนอนหลับอย่างเพียงพอยังทำให้มีรูปร่างที่ดีได้ เนื่องจากการนอนจะช่วยให้ระบบการเผาพลาญสามารถทำงานได้ดีนั่นเอง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The benefits of sleep

Adequate sleep is important to your life, because there are several benefits, such as making good health. Is not a fatal disease, like heart disease, diabetes, low pressure? Adequate sleep helps memory and better. Because the full sleep that helps prevent forgotten
Things that hold a day storage makes it possible to do those things in the next day, precisely. Plus, it helps to understand and learn new things more quickly. Due to a couch lets the system burning of phlan can work well enough
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The benefits of sleep, adequate sleep is important in life. This has several benefits, including a healthier life. Not a serious disease Such as heart disease, diabetes, low blood pressure, which are created from insomnia for a long time at all. Adequate sleep can help improve memory and intelligence. Fully because sleep helps to not forget. thing The storage of the day. It can do all those things the next day is accurate. It also helps to understand and learn new things. With the faster And adequate sleep also makes a good shape. Because the bed will help burn system can work well enough.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefits of sleep

.Adequate sleep is important in life. Because of many advantages, such as health, not serious diseases such as heart disease, diabetes, and low blood pressure.Adequate sleep can help intelligent memory and better. Because sleep will fully help forget
.The things that hold information all day. It can do those things in the next day and accurate. It also helps to understand and learn new things more quickly.Because your system will help to burn can work well enough!
.