โปรตีนคุณภาพ ควรให้รับประทานไข่วันล

โปรตีนคุณภาพ ควรให้รับประทานไข่วันละ 1 ฟอง และดื่มนมอย่างน้อยวันละ 1 แก้ว สำหรับโปรตีนจากเนื้อสัตว์ควรลดน้อยลง เพราะส่วนใหญ่จะติดมันมากับเนื้อสัตว์ด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Protein should be eaten per day, 1 egg, the bubble and drinking milk at least once a day, 1 glass for a protein from the meat should be reduced because most of it will stick to it with the meat with.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Quality protein should be eaten eggs, one egg per day, and drink at least one glass of milk for animal protein should be reduced. Because most of it will stick to the meat well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Protein quality, should eat eggs a day 1 eggs and drink milk at least 1 glass. For the protein from meat should be reduced. Because most stick it with meat.