วิธีหาระยะก้าววิ่งเหยียบกระดานก่อนเ

วิธีหาระยะก้าววิ่งเหยียบกระดานก่อนเริ่มกระโดดจะทำได้ดีขึ้นอยู่กับการขยันฝึกซ้อม มีความแข็งแรง มีความเร็ว ความอดทน และก้าวเท้าสม่ำเสมอ เมื่อทดลองวิ่งหลาย ๆ ครั้งแล้ว ถ้าหากวิ่งมาแล้วเหยียบที่หมายไม่ตรงให้ปรับปรุงแก้ไข โดยการขยับจุดที่หมายเพิ่มขึ้นหรือลดลงตามความเหมาะสม

1.2) การกระโดดขึ้นจากพื้น เมื่อวิ่งมาด้วยความเร็วสูงสุด ลำตัว ศีรษะ หน้าอก อยู่ในลักษณะตั้งตรง ก้าวสุดท้ายที่จะเหยียบกระดานเริ่มนี้ให้ก้าวยาวกว่าเดิมเล็กน้อย เมื่อส้นเท้าจรดพื้นริมกระดานเริ่มนั้น เท้าเกือบตึง ต่อจากนั้นให้งอเข่าเล็กน้อย จังหวะติดต่อกันนั้นน้ำหนักตัวจะเคลื่อนไปข้างหน้าตามแรงส่งที่วิ่งมา ฝ่าเท้าจะตบกระแทกกระดานเริ่ม สปริงข้อเท้าและถีบส่งขึ้นด้วยปลายเท้าในลักษณะเขย่งเต็มที่ ส่วนเท้าอีกข้างหนึ่งงอเข่า ยกขาท่อนล่างขึ้นพร้อมที่จะเหวี่ยงสลับกันกับขาที่ใช้ก้าวเพื่อช่วยในการทรงตัว ขาข้างที่เหวี่ยงนำจะเหวี่ยงขึ้นในลักษณะงอเข่า ขณะที่ตัวลอยขึ้นพยายามให้ตัวตั้งตรง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

How to find a short step before beginning to jump on the Sprint Board, well done based on the diligent training. There are strength and speed. Patience and consistent step When you try to run multiple times. If you already ran the wrong pedal, improvement. By moving the point at which the increase or decrease as appropriate.1.2) to jump up from the ground when running with maximum speed head on chest trunk set features straight, the last step is to move the starting pedal Board is longer than the original slightly. When the heels that start on the ground that the Board foot nearly the tension, bend the knee slightly beats consecutively, body weight will move forward according to the poverty that run. The foot slap to knock the Board. Spring ankle and foot pedal and sent up in such a way that tiptoe. Best foot leg lift knee bent the other side the bottom up, ready to fling with alternating legs used stepping to help shape the. The leading leg Sling to hurl their way up in the knee. While the fly tried to make a set.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

How long runs for pedal board before a jump start to get better is to practice hard. Speed, strength, endurance and steady pace. We also run many times, if I ran the wrong pedal to improve. By shifting the point of significantly increased or decreased as appropriate 1.2) jumping off the floor. When running at top speed in the chest, head, torso upright. The final step is to tread the boards began to pace a little longer. On the heels touch the ground at his feet almost tension on the board, then bend your knees slightly. Beat well, then the weight is moving forward with the force transmitted to and fro. Foot to slap hitting the board. Fastener ankle and toe kick up a toe in full. The other foot, knee bent. Lift the bottom up, ready to crank pins are used interchangeably to step in to help with balance. The crank to crank up the leg in the knee bent. While trying to float up to the stand.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

How to set the pace to run on the board before a jump start works better with work hard, there is strong, the speed, endurance, and a step. When the trial runs several times.By shifting the point that increase or decrease accordingly
.
1.2) jumping up from the floor. When running at full speed, body, head, chest, in the stand. Final step to step on board began to step a little longer than the original When the heel to the ground by the board began.Subsequently, bend knees slightly. The rhythm in that body weight to move forward on the run. The sole of the foot to hit hit the board. Spring of ankle and kick up toe in the toe.Lift the lower leg up, ready to throw switch with legs that use step to help balance. Leg cast lead to crank up the bend your knees. While high up, trying to set straight.