ถั่วเป็นแหล่งของเหล็ก ซึ่งเป็นสารอา

ถั่วเป็นแหล่งของเหล็ก ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยในการส่งผ่านออกซิเจนจากปอดไปยังเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย โดยในถั่ว 1 ถ้วย จะให้ธาตุเหล็กประมาณ 16 มิลลิกรัม ซึ่งถือว่าเป็นปริมาณที่สูงเลยทีเดียว นอกจากนี้ ถั่วยังมีไฟเบอร์ช่วยให้ร่างกายขับถ่ายได้ง่ายอีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Beans are a good source of iron Which is a nutrient that aids in the transmission of oxygen from the lungs to the cells of the body by the iron in beans 1 cup to about 16 mg, which is also quite high volume.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Beans as a source of iron. Which are the nutrients that aid in promoting phanoksichen from the lungs to the body's cells by the nuts 1 cup to make iron, about 16 mg, which is considered high. In addition

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

peas and beans as a source of steel, which is a nutrient that helps to transmit oxygen from the lung to the cells of your body, the nuts 1 cup of iron, about 16 mg, and is also quite high volume.