การผ่อนคลายทางร่างกาย เช่น การหายใจ

การผ่อนคลายทางร่างกาย เช่น การหายใจลึกๆ การออกกำลังกาย การนวด
การพักผ่อน การรับประทานอาหาร การอาบน้ำอุ่น
การลดความตึงเครียดทางจิตใจ เช่น การสร้างอารมณ์ขัน การคิดในทางบวก
การดูภาพยนตร์ การฟังเพลง การหัวเราะ การหายใจลึกๆ การทำสมาธิ การใช้เทคนิคความเงียบ เพื่อหยุดความคิดของตัวเอง ในเรื่องที่ทำให้เครียด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Relaxing the body, such as deep breathing exercise, massage.Relaxed dining Warm bathThe psychological tension, such as the creation of a positive sense of humor.Watching movies, listening to music The laugh Deep breathing techniques, meditation, silence, to stop thinking of yourself. In a story that makes the stress.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Relax the body, such as deep breathing exercises. Massage
Relax having meal A warm bath
to reduce mental tension, such as creating a sense of humor. Thinking positively
, watching movies, listening to music, laughing, deep breathing meditation technique silence. To stop thinking of themselves. The strained

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Relax the body, such as deep breathing exercise, massage.Relax, eating a warm bath.Reducing mental tension, such as the building of humor, positive thinking.Watching movies, listening to music, laughter deep breathing meditation technique using silence to stop their own ideas about the strained.