การผ่อนคลายทางร่างกาย เช่น การหายใจ

การผ่อนคลายทางร่างกาย เช่น การหายใจลึกๆ การออกกำลังกาย การนวด
การพักผ่อน การรับประทานอาหาร การอาบน้ำอุ่น
การลดความตึงเครียดทางจิตใจ เช่น การสร้างอารมณ์ขัน การคิดในทางบวก
การดูภาพยนตร์ การฟังเพลง การหัวเราะ การหายใจลึกๆ การทำสมาธิ การใช้เทคนิคความเงียบ เพื่อหยุดความคิดของตัวเอง ในเรื่องที่ทำให้เครียด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Relaxing the body, such as deep breathing exercise, massage.Relaxed dining Warm bathThe psychological tension, such as the creation of a positive sense of humor.Watching movies, listening to music The laugh Deep breathing techniques, meditation, silence, to stop thinking of yourself. In a story that makes the stress.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Relax the body, such as deep breathing exercises. Massage
Relax having meal A warm bath
to reduce mental tension, such as creating a sense of humor. Thinking positively
, watching movies, listening to music, laughing, deep breathing meditation technique silence. To stop thinking of themselves. The strained