การนอนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต สมองและ

การนอนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต สมองและร่างกายใช้ช่วงเวลาขณะหลับในการบำรุงซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ให้ดีขึ้น เพื่อให้ร่างกายมีประสิทธิภาพที่ดีในการทำงาน ดังนั้นการนอนหลับที่เพียงพอจึงมีความสำคัญต่อคุณภาพชีวิตที่ดี มนุษย์ใช้เวลานอนหลับ 1 ใน 3 ของเวลาทั้งหมด ความต้องการในการนอนหลับของแต่ละคนไม่เท่ากัน คนส่วนใหญ่ต้องการนอนวันละ 8 ชั่วโมง บางคนนอนแค่วันละ 5-6 ชั่วโมง โดยไม่มีอาการง่วงนอน ทุกคนมีโอกาสเกิดการนอนไม่หลับขึ้นได้ ในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งของชีวิต และร้อยละ 10 พบปัญหานอนไม่หลับเรื้อรัง ซึ่งอาจต้องใช้ยาเพื่อช่วยในการนอนหลับ โดยพบเพิ่มขึ้นตามอายุที่สูงขึ้น พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ผู้ที่ทำงานเป็นกะผลัดเวร เกิดปัญหานอนไม่หลับง่ายกว่างานอื่น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Lying is part of life. The brain and the body uses sleep time to nourish, repair parts, better to have a good performance in the body work. Therefore, adequate sleep is important to a good quality of life. A man takes a sleeping 1 in 3 of all time. In each person's sleep is not equal. Most people need to sleep 8 hours a day, some people just sleep 5-6 hours per day, without drowsiness. Everyone has the opportunity to have insomnia. During one moment of life and 10 percent experiencing chronic insomnia, which may need medication to help you sleep. By increasing the age was higher. Found in women than men. Those who work shifts shed creature Insomnia is a problem much easier than other jobs.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Sleep is a part of life. Brain and body the moment, sleep maintenance parts for the better so that the body has a good performance in the workplace. Thus, adequate sleep is important for the quality of life. Man takes sleeping 1 in 3 of all time. Needs to sleep in each person differently. Most people want to sleep 8 hours per day, some sleep only 5-6 hours a day without drowsiness. Everyone has a chance to have insomnia. During a time of life, and 10 percent have experienced chronic insomnia. Which may require medication to help with sleep. Was found to increase with age up. Common in women than men Those who work in shift duty. Problems other than insomnia.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Sleep is part of life. The brain and the body while in the care for the repair of various well up to the body with great efficiency in work.Humans take sleeping 1 in 3 of all time. Needs in the sleep of each are different. Most people want to sleep 8 hours someone sleeps only one 5-6 hours without symptoms of sleepiness.At any one time of life, and the percentage 10 problems with chronic insomnia. Which may be used to help sleep. By increased with higher age, found in women than men, who works with a shift.