หากเราค้นหาจากอินเตอร์เน็ตหรือแมกกา

หากเราค้นหาจากอินเตอร์เน็ตหรือแมกกาซีน,เราจะพบวิธีดูแลผิวหน้ามากมาย. บางวิธีเราอาจจะรู้อยู่แล้วแต่บางวิธีอาจจะเป็นวิธีใหม่ที่คิดค้นสูตรขึ้นมา.ไม่ว่าจะวิธีไหนก็ตาม,การดูแลผิวหน้าให้เกิดผลดีที่สุดคือการดูแลทั้งภายนอกและภายในประสานกัน.

วิธีการดูแลผิวหน้าจากภายนอก

1. การขจัดเซลล์ผิวหรือการทำสครับผิวที่เสื่อมสภาพเพื่อเปิดทางให้เซลล์ผิวใหม่ผลัดขึ้นมาแทนที่ แต่ไม่ควรขัดถี่จนเกินไปเพราะจะกลายเป็นทำร้ายผิวและให้ทำประมาณอาทิตย์ละ 2 ครั้งเท่านั้น.

2. การทาครีมให้เกิดประสิทธิผลที่ดีที่สุดคือการทาหลังอาบน้ำหรือล้างหน้า เนื่องจากรูขุมขนบนใบหน้าจะขยายทำให้ดูดซึมเนื้อครีมได้ง่ายและรวดเร็ว

3. เรียงลำดับครีมบำรุงผิวที่จะทาให้ถูกต้อง. การทาครีมบำรุงผิวประเภทหนัก เช่น ครีมที่มีส่วนผสมของเจลหรือน้ำมันต่าง ๆ ควรไว้ทาปิดท้ายหลังสุด เพราะส่วนผสมหนักจะเป็นตัวกักกั้นไม่ให้ครีมบำรุงผิวอื่น ๆ ซึมซาบเข้าสู่ผิว.

4. หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำร้ายผิวทั้งทางตรงและทางอ้อม เช่น แสงแดด การบีบเค้นสิวเสี้ยนหรือสิว และการแต่งหน้าจัด

วิธีการดูแลผิวจากภายใน

1. ทานน้ำสะอาด และน้ำผลไม้ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว. เลี่ยงการทานน้ำอัดลมและน้ำหวาน เนื่องจากไม่มีประโยชน์อันใดแถมยังทำร้ายร่างกายอีกด้วย

2. ทานอาหารที่มีประโยชน์เพราะการรับประทานอาหารที่มีสารอาหารน้อย นอกจากทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ. และยังทำให้ผิวพรรณไม่ได้รับอาหารในการไปบำรุงส่วนต่าง ๆ ทำให้ผิวพรรณนั้นเสื่อมโทรมก่อนวัยอันควร.

3. พักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายได้ปรับสภาพและซ่อมแซมผิวพรรณส่วนที่สึกหรอ.

4. ออกกำลังกายเพราะการออกกำลังกายเป็นพื้นฐานของการเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง.การออกกำลังกายยังเป็นการเสริมสร้างผิวพรรณให้เต่งตึงและยืดหยุ่น และเป็นการการกระตุ้นเลือดให้หมุนเวียนอยู่ตลอดเวลา.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

If we find from the Internet or magazines, we will find how many facial skin care. Some of the ways we may already know but some how the new methods may be devised the formula up. no matter how much they care, facial skin occurs most tend to take care of both external and internal coordination. How to take care of facial skin from the outside. 1. the Elimination of skin cells or scrub the surface deteriorated to open new skin cells shed and replaced, but it should not be interrupted too frequently because the skin becomes and make only about twice a week. 2. cream the best effectiveness is annulled after a bath or wash because the pores on your face will make the absorption of the cream content easily and quickly. 3. sort the moisturizer will make correctly. The heavy type of moisturizer such as Vaseline cream that contains a mixture of different oil or gel should be placed over the last trailing because of heavy ingredients will prevent access to prevent other moisturizer infused into the skin. 4. avoid what hurt the skin, both direct and indirect, such as the Sun. Squeeze the throttle and the acne pimples or small makeup supply. How to care for your skin from within 1. eat clean water and fruit juice at least 8 glasses per day. Avoid eating soft and sweet water because there is no benefit either the mayhem as well. 2. dining are useful because they are eating less food additives. In addition to making your body get the nutrients is not enough. It also makes the skin does not get food to nourish the parts makes the skin premature degradation. 3. rest enough so that your body can adjust and repair the skin together. 4. exercise, because exercise is the basis of strengthening the body, strong health. the exercise is to strengthen the skin taut and flexible-and stimulating blood flow, circulates at any time.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

If we search the Internet or magazines, you will find out how many facials. Some of the ways we may know already, but some may be a new formula comes up. Whether Whichever method, facials achieve the best results is to maintain both internal and external coordination. How to care. Facial external one. The scrub removes dead skin cells or skin to make way for new skin cells to replace relay. But should not be interrupted too frequently because it will become skin and make about 2 times a week only. 2. The effectiveness of the cream is best applied after a shower or wash. The pores on the face to expand, making it fast and easy to absorb cream 3. Sort moisturizer is applied correctly. The types of heavy cream, gel or cream containing various oil should be applied close behind. Because the ingredients are hard to quarantine prevents the skin more easily absorbed into the skin. 4. Avoid anything that damages the skin, both direct and indirect, such as pimples or acne, sun Force. And makeup to skin care from the inside first. Clean water and eat fruit at least 8 glasses a day. Avoid eating sugary soft drinks and water. It is useless because any assault by two. Eat a healthy diet because a diet containing few nutrients. In addition, the body gets enough nutrients. It also makes your skin does not get food to nourish the skin of the premature degradation. 3. Enough rest so the body toning and skin repair the tear. 4. Exercise, because exercise is fundamental to promote a healthy body. Exercise also strengthens your skin firm and elastic. And to stimulate the blood circulation at all times.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

If we find from the Internet or the magazine, we can see how many skin care.? Some of the ways we may know, but some way might be a way newly invented formula, whether วิธีไหน.The skin effect is to take care of both internal and external coordination.
. How to take care of the skin from the external


1.The elimination of cells or the scrub deteriorated to make way for new skin cells to shed place. But don't scrub too often because becomes hurt skin and to do about a week 2 times only.

2.The cream is the best effectiveness after a bath or washing. Because the pores on the face to expand to absorb the cream quickly and easily

3. Sort cream nourishment skin to apply correctly.The cream of heavy type, such as a gel or cream containing various oil should be put off at last. Because of heavy ingredients to be funneling cream not other absorbed into the skin.

4.Avoid things that hurt the skin, both direct and indirect effects, such as sunlight, the compression throttle acne or acne and make up

how to skin care from within!
1. Eat clean water and juice, at least 8 glass.Avoid work, soft drinks and sweet water. Because there is no merit and assault as well

2. Eat healthy because dining with a few nutrients. In addition to the body does not receive enough nutrients.And also makes the skin does not get the food in to support various parts make skin that worsen premature.

3. Enough rest to the body to adjust and repair the skin the feel หรอ.
.
4.Exercise, because exercise is the basis of strengthening the healthy body healthy. Exercise also strengthen the skin firm and elastic. And to stimulate blood circulation at all times.