ดังที่หลายๆคนเข้าใจครับว่าผักนั้นมี

ดังที่หลายๆคนเข้าใจครับว่าผักนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เพราะในผักนั้นมีสารอาหารจำเป็นที่ร่างกายต้องการ นอกจากสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายแล้ว การกินผักลวกกับน้ำพริกถือว่าเป็นการลดความอ้วนอย่างดีอีกทางหนึ่งเลยละ แต่น้ำพริกต้องไม่ออกแนวหวานนะครับ เป็นน้ำพริกทั่วๆไปเช่นน้ำพริกกะปิ น้ำพริกอ่อง น้ำพริกตาแดงหรือน้ำพริกใดๆก็แล้วแต่ส่วนมากแล้วจะไม่มีผลต่อน้ำหนักและไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างแน่นอน แล้วจะไม่จัดให้เป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพได้อย่างไร

ผักจะมีสารอาหารมากมายที่ร่างกายต้องการเช่น วิตามินเกือบทุกชนิด แร่ธาตุที่ร่างกายต้องการอีกหลายชนิด สารต้านมะเร็ง สารต้านผิวหย่อนเหี่ยวย่นและที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งที่ลืมไม่ได้เลยจากผักก็คือเส้นใยอาหารซึ่งมีประโยชน์ช่วยให้ขับถ่ายง่าย เพราะฉะนั้นคนที่ชอบกินผักจะไม่ค่อยประสบกับปัญหาท้องผูกอย่างแน่นอน และยังจะส่งผลดีต่อคนที่มักเป็นโรคริดสีดวงทวารด้วย เพราะกินผักจะทำให้ขับถ่ายง่าย นี่คือข้อดีของผักที่ผมยกตัวอย่างมาให้ดูพอให้เห็นภาพประโยชน์ของผัก การกินผักลวกกับน้ำพริกยังช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักอีกด้วย ส่วนมากแล้วสาวๆมักจะลดน้ำหนักกันด้วยวิธีนี้คือเปลี่ยนอาหารจากที่เป็นเนื้อ หมู ผัด ทอด มาเป็นผักลวกกับน้ำพริก ซึ่งก็เห็นได้ผลดีกันเป็นส่วนมาก เพราะการลดน้ำหนักที่ถูกวิธีไม่ใช่การอดอาหารแต่เป็นการควบคุมอาหารและผักก็เป็นทางเลือกที่ดีมากๆอีกทางหนึ่งสำหรับผู้ที่จะลดน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

As many people understand that vegetables are beneficial to many body parts. Because the nutrients in vegetables that the body needs. In addition to the nutrients that are needed in the body. Eating vegetables lightly cooked with a sweet treat obesity as well, though one at all, but each must not issue guidelines in general though it is sweet like fermented shrimp paste chili sauce, chili sauce, chili sauce, red eye or immaculately, but most of the time and does not affect the weight and does not affect the body and certainly does not provide a menu of healthy food?Many vegetables are nutrients that the body needs, for example, nearly every type of vitamins. Minerals that the body needs many types. Antioxidant for cancer Antioxidant skin sagging and wrinkles to wither another important forgets it is not at all from vegetable fibre which is useful in helping drive the shot easily. Therefore, people who like to eat vegetables, you will rarely experience constipation and will certainly send good people that will always be a disease hemorrhoids. Because the eating is done, excretory easily. Here are some of the advantages of vegetables, for example, I see enough to see the benefits of vegetables. Eating vegetables lightly cooked with chili sauce to help in weight loss. Most of the time, girls tend to lose weight with this method is that a change from. Pork stir fry vegetables lightly cooked with Chili paste, which comes as it works the same as the most visible because of the weight loss was a non-dieting approach, but as a food and vegetable control, it is a very good alternative for weight loss.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

As many people understand that vegetables are beneficial to the body. Because in the vegetables are essential nutrient that the body needs. In addition to the nutrients needed for the body.But don't be the sweet chili sauce. A typical such as chili food. Solar cell, chili paste conjunctivitis or paste any but the most will not affect the weight and does not affect the body.
.Vegetables are many nutrients that the body needs such as vitamins, almost all kinds of minerals that the body needs many kinds of anti-cancer agent.Therefore, people like to eat vegetables will not suffer problems with constipation. And also has good per person often have hemorrhoids. Because eating vegetables will make defecate easily.Eat steamed vegetables with chili also helps in terms of weight loss. Most of the time I often lose weight with this method is to change the food from a beef, pork, fried, fried, boiled vegetable with chili sauce, which is seen as the most effective