ในปัจจุบันได้มีการปลูกผักปลอดสารพิษ

ในปัจจุบันได้มีการปลูกผักปลอดสารพิษกันมาก ทำให้ผู้บริโภคมีทางเลือกมากขึ้น และมีความปลอดภัยในการบริโภคมากขึ้นอีกด้วย ใบของคะน้าที่มีสีเขียวเข้มนั้นเป็นแหล่งของวิตามิน ที่พบมากคือ บีต้าแคโรทีนซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งที่กระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่ ผักคะน้ามีเส้นใยค่อนข้างมากทำให้ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายอีกด้วย ดังนั้นการผัดผักคะน้าควรใช้เวลาในการผัดให้น้อยเพื่อรักษาปริมาณวิตามินซีให้เหลือมากที่สุด โดยสรุป อาหารจานนี้เป็นแหล่งที่ดีของสารอาหาร หลายชนิด อย่างไรก็ตาม เนื่องจากเป็นอาหารที่ให้ไขมัน สูง ดังนั้นผู้ที่มีปัญหาไขมันในเลือดสูงหรือผู้ที่มีปัญหาน้ำหนักตัว ควรระมัดระวังการกินอาหารจานนี้ โดยถ้าเป็นผัดผักคะน้าที่ทำกินเองอาจเปลี่ยนจากหมูกรอบเป็นหมูเนื้อแดงแทน แต่ถ้าไม่สามารถเปลี่ยนหมูกรอบเป็นเนื้อสัตว์ประเภทอื่นได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

In recent years, growing organic vegetables together. Consumers have more choices and are safe to consume. The leaves of Kale that has dark green, then the most common source of vitamin b, which is da carotene helps to reduce the risk of cancer of the stomach and colon. Kale fiber makes quite a lot of help in the matter of the excretory system too. So fried Kale should take in order to minimize fried therapeutic doses, vitamin c is the most. In summary, This dish is a good source of nutrients. Many types of However, due to a high fat food, so people who have high blood fat problems or those with weight problems should be careful to eat this dish if it is fried Kale that made eating themselves might change from red meat, pork is pork instead. But if this can not be changed to another type of meat is pork.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

At present, there has been growing organic vegetables together. Give consumers more choice. And is safe to consume even more. Kale leaves are dark green, is a source of vitamin D is found in beta carotene, which helps reduce the risk of cancers of the stomach and colon. Kale is high in fiber helps the digestive system very well. The fried kale should take the time to stir a bit to maintain the amount of vitamin C for the most summary, this dish is a good source of many nutrients, however, because the food is so high in fat, so those with fat. high blood or who have weight problems. Be careful eating this dish. If a fried kale that may change from eating pork as pork instead of red meat. If you can not change other types of pork meat.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Currently, there is growing organic vegetables very much. Consumers have more choices. And safe to consume more. The leaves of kale with dark green is a source of vitamins. The most common is beta-carotene, which help reduce the risk of cancer of stomach and large intestine. Kale fiber quite a lot to help in the digestive system. So fried kale should take in the frying less to maintain the amount of ascorbic acid to the most. In conclusion, this dish is a good source of nutrients. Many, however, because food is fat. High, so people with problems, high blood fat, or people with weight problems. Should be eating this dish. If a vegetable broccoli lands itself may change from the pork pig meat instead. But if you can"t change the pork is the other kind of meat.