คุณค่าทางโภชนาการของข้าวกล้องดิบต่อ

คุณค่าทางโภชนาการของข้าวกล้องดิบต่อ 100 กรัม

ประโยชน์ของข้าวพลังงาน 365 กิโลแคลอรี
คาร์โบไฮเดรต 80 กรัม
น้ำตาล 0.12 กรัม
เส้นใย 1.3 กรัม
ไขมัน 0.66 กรัม
โปรตีน 7.13 กรัม
น้ำ 11.61 กรัม
วิตามินบี1 0.0701 มิลลิกรัม 6%
วิตามินบี2 0.0149 มิลลิกรัม 1%
วิตามินบี3 1.62 มิลลิกรัม 11%
วิตามินบี5 1.014 มิลลิกรัม 20%
ประโยชน์ของข้าวหอมมะลิวิตามินบี6 0.164 มิลลิกรัม 13%
ธาตุแคลเซียม 28 มิลลิกรัม 3%
ธาตุเหล็ก 0.80 มิลลิกรัม 6%
ธาตุแมกนีเซียม 25 มิลลิกรัม 7%
ธาตุแมงกานีส 1.088 มิลลิกรัม 52%
ธาตุฟอสฟอรัส 115 มิลลิกรัม 16%
ธาตุโพแทสเซียม 115 มิลลิกรัม 2%
ธาตุสังกะสี 1.09 มิลลิกรัม 11%

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Nutritional value per 100 g of raw brown rice The benefits of 365 kcal energy. Carbohydrate 80 g 0.12 grams of sugar. 1.3 grams fiber 0.66 gram fat. 7.13 grams protein 11.61 grams water Vitamin B1 mg 6% 0.0701 Vitamin b 2 1% 0.0149 mg Vitamin b-3, 1.62 mg 11% Vitamin B5 1.014 mg 20% Benefits of jasmine rice, vitamin B6 0.164 mg 13% Elemental calcium 28 mg 3% Iron 0.80 mg 6% Magnesium 25 mg 7% 52% mg elemental manganese 1.088 115 mg elemental phosphorus, 16% Elemental potassium 115 mg 2% Elemental zinc 1.09 mg 11%

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The nutritional value of brown oil per 100 grams of rice Energy 365 kcal carbohydrates, 80 grams sugar, 0.12 grams fiber, 1.3 g fat, 0.66 g protein, 7.13 grams of water, 11.61 grams of vitamin B1 0.0701 mg 6% vitamin B2 0.0149 mg 1% vitamins. 3 1.62 mg, 11% vitamin B5, 1.014 mg, 20% of the rice, vitamin B6 0.164 mg 13% Calcium 28 mg 3% iron, 0.80 mg, 6% magnesium, 25 milligrams of 7%, manganese 1.088 mg 52% phosphorus. 115 mg 16% Potassium 115 mg, 2% Zn, 1.09 mg, 11%.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The nutritional value of brown rice crude 100 g

the benefit of rice 365 kcal of energy 80 g

carbohydrate sugar 0.12 G
. Fiber 1.3 g
fat 0.66 G
protein 7.13 G
water 11.61 G
thiamine 0.0701 mg 6%
riboflavin 0.0149 mg 1%
niacin 1.62 mg 11%
vitaminb5 1.014 mg 20%
benefits of rice vitamin B 6 0.164 mg. 13%

0.80 3% 28 mg calcium iron magnesium mg 6%
25 mg 7%
.Manganese 1.088 mg 52%
phosphorus 115 mg 16%
k 115 mg 2%
elemental zinc 1.09 mg. 11%
.