โปรแกรมการออกกำลังกายที่มีการฝึกการ

โปรแกรมการออกกำลังกายที่มีการฝึกการทรงตัวและการประสานงานระหว่างระบบประสาทและกล้ามเนื้อนั้นมีประสิทธิภาพในการเพิ่มการทรงตัว
โปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการทรงตัวที่มีประสิทธิภาพนั้นควรอยู่ในท่ายืน มีการเปลี่ยนแปลงจุดศูนย์ถ่วงของร่างกาย มีการลดพื้นฐานรองรับ และการลดการใช้แขนที่ช่วยพยุงการทรงตัว และการออกกำลังกายควรมีการเพิ่มความท้าทายในการทรงตัวด้วย (Sherrington et al. and Tiedemann, et al.,2011)

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Exercise program that is practice and coordination between the nervous system and muscles, it is effective in increasing the stability.Exercise program to increase stability, it should effectively address in standing positions. There are changes in the body's centre of gravity. A reduction in the Basic supports and the use of arms that hold and exercise should be added to the challenge with (Sherrington, et al et al., and Tiedemann).

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Fitness program with training, balance and coordination between the nervous system and muscles are effective in increasing postural
exercise programs to increase efficiency, it should remain standing. Changing the center of gravity of the body A reduction in the basic support And reducing the use of arms, which helped balance. And exercise should be added to the challenge of balancing the (Sherrington et al. And Tiedemann, et al., 2011).

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Exercise program with a balance and coordination between the nervous system and muscles เนื้อนั้น was more effective in improving balance.Exercise program to increase the balance efficiency should be placed in a standing position. Changes the center of gravity of the body, reducing the basic support, and reducing the use of arms that help support balance. And exercise should be added to challenge the balance (Sherrington et al. And, Tiedemann et al, 2011).