ส่วนผสม1.ปลาแซลมอนหมักเกลือกับไข่ไก

ส่วนผสม
1.ปลาแซลมอนหมักเกลือกับไข่ไก่นาน 1/2 ชั่วโมง
2.แป้งขนมปัง
3.ผงออริกาโน
4.น้ำมันมะกอก
5.มะนาว
6.สลัดสับปะรด (สับปะรด ไข่ไก่ต้มสุก แคนตาลูป น้ำสลัด)

วิธีทำ
1.ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะกอก รอจนน้ำมันร้อนปานกลาง นำแซลมอนที่หมักแล้วชุบแป้งขนมปังลงทอดให้ฟูสุกเหลืองทั้งสองด้าน
2.ยกขึ้นให้สะเด็ดน้ำมัน วางในจาน โรยออริกาโน เคียงด้วยมะนาวฝานละสลัดสับปะรด มื้อนี้โปรตีนและไขมันชั้นดีสูง (หากหาปลาแซลมอนไม่ได้ ลองเปลี่ยนเป็นปลากะพงทอดกับน้ำมันถั่วเหลืองหรือน้ำมันเมล็ดทานตะวันก็ได้ค่ะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The ingredients.1. salmon marinated with salt, eggs, 1/2 hour for a long time.2. bread flour3. oregano powder.4. olive oil 5. lemon6. Pineapple Salad (boiled eggs ripe pineapple, cantaloupe salad dressing).How to make the.1. set the frying pan Put the olive oil. Wait until the oil is medium hot. Take the salmon marinated and fried batter bread down, foo, ripe yellow on both sides.2. lift up the oil drain. Place in a dish, sprinkle with oregano, lemon slice Pineapple Salad side dish for each meal, this high grade protein and fat (if you find the salmon do not. Try sea bass fry with Sunflower seed oil, soybean oil, or Yes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Ingredients
1. Salmon marinated with salt, egg, half an hour for
bread flour 2.
3. powder, oregano,
olive oil 4.
5. Lemon
6. salad, pineapple (pineapple, cantaloupe, cooked egg salad) made ​​one. Set the pan Put olive oil Medium heat until the oil Remove salmon marinated and breaded and fried bread golden brown on both sides Full 2. Lift up the oil drain placed in a dish, sprinkle with oregano, lemon slice, side salad of pineapple. This meal is high in protein and good fats. (If not for salmon. Try the fried snapper with soy oil or sunflower oil or not.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The mixture
1. Salmon paste salt and eggs for 1 / 2 h
2. Bread flour
3 powder 4. Olive oil oregano

5. Lemon
6. Salad pineapple (pineapple. Boiled eggs, cantaloupe salad dressing)


1 method.