สรรพคุณ / ประโยชน์ของพริกหวานคุณค่า

สรรพคุณ / ประโยชน์ของพริกหวาน
คุณค่าทางอาหารของพริกหวาน
พริกหวาน 100 กรัม ให้พลังงาน 22 กิโลแคลอรี ประกอบด้วย โปรตีน 0.8 กรัม ไขมัน 0.3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 4.0 กรัม แคลเซียม 9 มิลลิกรัม โพแทสเซียม 2.5 มิลลิกรัม ไทอะมิน 0.10 มิลลิกรัม ไรโบฟลาวิน 0.05 มิลลิกรัม วิตามินซี 65 มิลลิกรัม
พริกหวานมีเบตาแคโรทีนสูง มีไวตามินซี เหล็ก และโพแทสเซียม ซึ่งพริกหวานสีเหลืองจะมีไวตามินมากกว่าพริกหวานสีส้มถึง 4 เท่า ในพริกสีเขียว 100 กรัมก็จะมีไวตามินซี 100 กรัมเช่นกัน
ประโยชน์ของพริกหวาน
พริกหวานมีรูปทรงเป็นสี่เหลี่ยมถึงหกเหลี่ยม เนื้อหนา มีหลายสีทั้งเขียว แดง เหลือง ส้ม และสีช็อกโกแลต
มีรสชาติหวานไม่เผ็ด สามารถรับประทานสดในสลัดหรือนำมาผัดกับผักชนิดต่าง ๆ ให้สีสันน่ารับประทาน มีคุณค่าทางวิตามิน A, B1, B2 และ C มี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Indication/benefits of CapsicumNutrition of sweet pepper100 g sweet peppers, energy kcal, protein 22 g, fats contain 0.3 g carbohydrates, 0.8 g calcium 9 mg potassium 4.0 2.5 mg tie, 0.10 mg 0.05 mg how Boca win Flamenco 65 mg vitamin c.Capsicum contains beta carotene aromatic hydrocarbons With vitamins, iron, and potassium, which seals the yellow sweet peppers will have a vitamin than pepper, Orange 4 x 100 g green pepper in it, there will be 100 grams vitamin sea as well.The benefits of CapsicumPepper has a rectangular shape to Hexagon thickness. There are many colors of green, red, yellow, Orange, and all color chocolate. Sweet, spicy not be eaten fresh in salads or stir-fried with vegetables of various kinds, to bring, what to eat with vitamin A, B1, B2 and C have.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The benefit / advantage of capsicum
nutritional value of sweet pepper
, sweet pepper 100 g Energy 22 kcal protein 0.8 g fat, 0.3 grams carbohydrates, 4.0 grams of calcium, 9 mg calcium, 2.5 milligrams of thiamine Min 0.10 mg earnings Beaufort in 0.05 mg. 65 mg of vitamin C
, beta carotene, bell peppers have a high vitamin C, iron and potassium. The sweet peppers yellow vitamin than sweet peppers orange to four times as much green pepper 100 grams, it has vitamin C, 100 grams of the same
benefits of capsicum
peppers shaped into squares to hexagons thick there. many of the colors green, red, yellow, orange and chocolate
with sweet, not spicy. It can be eaten raw in salads or fried with vegetables of various colors appetizing. Are rich in vitamins A, B1, B2 and C are.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Properties / benefits of sweet peppersThe nutritional value of sweet peppersSweet pepper 100 g to the energy 22 kcal contains protein 0.8 grams fat 0.3 g carbohydrate 4.0 g calcium 9 mg. Potassium 2.5 mg thiamine 0.10 mg riboflavin 0.05 mg vitamin C 65 mg.Capsicum beta-carotene, vitamin C, iron and potassium. This yellow capsicum sweet pepper Orange Vitamin have sensitivity than to 4 imaginable. In green pepper, 100 g is vitamin C 100 g as well.The advantage of sweet peppersSweet pepper has a rectangular shape to hexagon thick color of green, red, yellow, orange and chocolate.Sweet taste not spicy. It can be eaten fresh or used in salads and vegetables with various kinds of colors, ทางวิตามิน A appetizing, valuable, and B1 B2 C.