มันมีผลต่อฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้เกิ

มันมีผลต่อฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้เกิดความรู้สึกหิว อยากกินของหวาน เช่น ลูกกวาด ุคุ๊กกี้ อาหารเค็ม เช่น มันฝรั่งทอดกรอบ และอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต เพื่อชดเชยการนอนไม่พอ เพื่อจะแก้ปัญาที่เกิดขึ้น พวกเขาควรแบ่งเวลาสำหรับงานอย่างเหมาะสมและพวกเขาไม่ควรนำงานกลับมาทำที่บ้านหรืองานนอกเวลา ถึงแม้ว่า งานจะเยอะมากแต่คุณก็ไม่ควรเอาเวลาพักผ่อนของคุณไปทำงานจนเสียสุขภาพ นอกจากนี้พวกเขาควรมองหากิจกรรมผ่อนคลาย ก่อนเข้านอนเพื่อทำให้หลับเต็มอิ่ม เช่นการนั่งสมาธิ อ่านหนังสือ ฟังเพลง ดูหนัง วาดรูป หรืองานอดิเรกที่คุณชอบ สำหรับสาเหตุนี้ เพียงคุณพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อสุขภาพที่ดีก็จะตามมา

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

It affects the hormones in the body, causing a feeling of hunger. I want to eat dessert, such as a ball of food, such as cookies, salty kwa remembrance, crispy potatoes and food types carbohydrates to compensate for the lack of sleep in order to solve the ปัญาที่ occurred. They should split up the time for the work properly and they should not bring the file back to make at home or outside of time. Although the work is great, but you should not remove your vacation time to work, until the loss of health. In addition, they should look for a relaxing activity. Before going to bed to sleep know Like to read a book, listen to music, meditate. Watch movies, paint or hobby that you like for this reason enough to stay healthy it is.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

It affects the hormones in the body. Causing hunger Eat sweets such as candy Cokie salty foods such as crisps. And carbohydrate foods To compensate for lack of sleep In order to solve problems that arise. They should take time for job properly and they should not return to work at home or work part-time, although a lot of work, but you should not take your vacation time to work until his health. In addition, they should look for relaxation. Before going to bed to sleep sufficiently. Such as meditating, reading, drawing, music, movies or hobbies that you enjoy. For this reason, Just enough rest to good health will follow.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

It affects the hormones in the body, causing the feeling hungry desserts such as candy. You kg, salty foods, such as potato chips and carbohydrate foods. To compensate for sleep enough to solve the problem occurred.Although a lot of work, but you should not get your leisure time to work until lose health. Also, they should be looking for activities to relax. Before going to bed to sleep, such as meditation, reading books, listening to music, watch movies, painting.For this cause. Only you enough rest to good health will follow.