วิธีการดูแลสุขภาพ-มื้อเช้า กินพวกโป

วิธีการดูแลสุขภาพ
-มื้อเช้า กินพวกโปรตีนเนื้อนมไข่
-มื้อกลางวัน กินพวกส้มตำ หรือยำวุ้นเส้น
-มื้อเย็น กินผกผลไม่หรือสลัด
เน้นดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้วต่อวัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

How health care-Milk protein, meat-eating their breakfast eggs.-Lunch, eat their green papaya salad or salad with vermicelli.-Dinner eat salad does not result, or raise.Emphasis on drinking water per day 6-8 glasses per day.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

How Healthcare
- breakfast. Eat protein, meat, milk, eggs
- eat their lunch or spicy vermicelli salad
- dinner. Eat a fruit or salad pass
on drinking 6-8 glasses per day.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

How health care
- breakfast. Eat the protein meat, milk, eggs
- lunch. Eat papaya or vermicelli salad
- dinner. Eat fruit or salad
phok focusing on drinking water per day 6-8 glasses per day.