สวัสดีไลล่า วันนี้ฉันจะมาเล่าประสบก

สวัสดีไลล่า วันนี้ฉันจะมาเล่าประสบการณ์การลดน้ำหนักของฉันให้เธอรู้ ก่อนหน้าที่ฉันจะลดน้ำหนักมีคนเข้ามาพูดกับฉันว่าฉันตัวใหญ่ขึ้นมากกว่าเดิม ทำให้ฉันมีแรงจูงใจที่จะลดน้ำหนัก เมื่อก่อนฉันกินอาหาร4มื้อคือ มื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็นและมื้อดึก แต่ละมื้อก็เน้นพวกเนื้อไม่เน้นผัก จึงทำให้น้ำหนักฉันเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วแต่ตอนนี้ฉันเปลี่ยนการกินอาหาร ฉันกินอาหารแค่3มื้อคือ มื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็นฉันเน้นผักเป็นส่วนใหญ่ กินอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ จึงทำให้น้ำหนักฉันลดลงและไม่ขาดสารอาหาร

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Hello Lila Today, I come to my weight loss, she knew before how do I lose weight with people saying to me that I am a big up than ever. Cause I have the motivation to lose weight. When I eat 4 meals is the breakfast. Lunch Dinner and late night. Each meal, it emphasizes vegetables, meat, so they focus on making my weight increases rapidly, but now I change my diet. I eat 3 meals is just breakfast. Lunch Dinner, I highlight mostly vegetables, eat a low-calorie, so making my weight was reduced, and not lack of nutrients.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Hello Lila today, I will tell my weight loss experience to know. Before I could lose weight, people come to me saying that I was bigger than ever. I have the motivation to lose weight. When I eat a fourth meal is breakfast, lunch, dinner and supper. Each meal was focused on the meat, not vegetables. So my weight is increasing rapidly, but now I have changed my diet. I eat just three meals is breakfast, lunch or dinner, I focused mostly vegetables. Eat foods that are low in calories. So I dropped the weight and malnutrition.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Hello Leila. Today I will play my experience weight loss to her. Before I lose people came and said to me, I was bigger than the original. I have the motivation to lose weight. Before I eat 4 meal is breakfast, lunch, dinner and supper. Each meal เน้นพวก meat does not focus on vegetables. Therefore, my weight increased rapidly but now I change the food I ate just 3มื้อ is for breakfast, lunch, dinner, I prefer vegetables. Eat food with low calorie, so I lost weight and malnutrition.