การลดน้ำหนักก่อนหน้านี้ฉันเคยหนัก 5

การลดน้ำหนัก
ก่อนหน้านี้ฉันเคยหนัก 55 กิโลกรัมซึ่งทำให้อึดอัดและฉันใส่เสื้อผ้าตัวเดิมไม่ได้เลยฉันจึงหันมาดูแลตัวเองด้วยการลดน้ำหนักและการลดน้ำหนักในแบบของฉันคือการไม่กินอาหารขยะเช่น kfc pizza ขนมต่างๆ อาหารพวกนี้เป็นตัวที่ทำให้น้ำหนักฉันขึ้นเป็นอย่างมากและต่อมาฉันก็กินสลัดแทนข้าวในตอนเย็นเพราะจะช่วยลดในกินกินคาโบไฮเดรตและในสลัดยังมีวิตามินจากผักและผลไม้ช่วยให้ระบบขับถ่ายดียิ่งขึ้นในตอนเที่ยงบางครั้งฉันก็กินผลไม้แทนข้าวในตอนเที่ยงแต่ก็ไม่ได้กินทุกวันบางวันก็กินผลไม้บางวันก็กินข้าวและทุกตอนเช้าและก่อนเข้านอนฉันจะดื่มน้ำมะนาว1แก้วน้ำมะนาวนี้นอกจากจะช่วยเรื่องระบบขับถ่ายแล้วยังช่วยให้การกินอาหารของได้น้อยลงเพราะน้ำมะนาวจะทำให้อิ่มอยู่ตลอดเวลาและสุดท้ายการลดน้ำหนักในแบบของฉันคือการออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ30นาที ซึ่งจะช่วยขับของเสียออกมาทางเหงื่อแถมยังช่วยให้ร่างการแข็งแรงและกระชับมากขึ้น การลดน้ำหนักในแบบของฉันทำให้ฉันน้ำหนักลดลงไป 5กิโลกรัม ใน 2เดือน ซึ่งทำให้ฉันมีความมมั่นใจมากขึ้นกลับมาใส่เสื้อผ้าตัวเดิมได้แล้วนอกจากได้หุ่นที่ดีแล้วยังทำให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

To reduce the weight.I've been a heavy 55 kg, which makes it uncomfortable and I put the original clothes not my turn to take care of themselves by losing weight and reducing the weight of me is to not eat any junk food like kfc pizza snack food, they are the ones making the weight, I'm up and later I went to eat salads instead of rice in the evening because it reduces the price and eat, eat a salad, there are also haidaret in Bo vitamins from fruits and vegetables help excretory system in some time at noon I eat fruit instead of rice at noon but did not eat all day, some day, some day, they eat fruit, eat rice and suite.Koton morning and before going to bed I will drink a glass of lemon juice 1 lime juice also helps in this matter, the system also helps excrete eating less because of lemon juice will cause IM all the time and finally lose weight in my style is to exercise at least 30 minutes per day, which is SSH.Wayakhap of waste out of the body through perspiration also allows for a more robust and compact. To lose weight in the form of I make me a 5 kg weight reduction. In 2 months, which made me have a more favorite maman clothing selection is good and the laeonok robot to make the body stronger.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Lose weight
.Before I was 55 kg, which make you uncomfortable and I couldn't take care of yourself wearing the same clothes I จึงหันมา with weight loss and weight loss in my way is to not eat junk food, such as KFC pizza confectionery.This food is make me gain weight greatly, and then I eat salad instead of rice in the evening because it reduces in eat carbohydrate and in the shortcut also vitamins from fruits and vegetables help drive system taking better at some time.I eat fruit instead of eating in the afternoon but didn't eat every day, sometimes eat the fruit, sometimes eat every morning and before going to bed and I'll drink lemonade lemon 1 glasses this addition will help drive system taking and allows feeding.Less because lemonade will make full all the time and finally lose weight on my is to exercise at least 30 minutes.Which will help the driver out of the sweat and helps the body healthy and more precise. Weight loss in my weight dropped to 5 kilos in 2 months.