อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานก

อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานกันมากในแถบยุโรปและอเมริกา เพราะมีสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลายที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก แต่สำหรับบางคนแล้วกลับไม่ชอบเอารับประทานอะโวคาโดเอาเสียเวลา เพราะเป็นผลไม้ที่ไม่มีรสหวาน และมีไขมันสูง ผลไม้ชนิดนี้จึงถูกมองข้ามไปอย่างน่าเสียดาย

แม้ว่าผลอะโวคาโดน้ำหนัก 100 กรัม (ประมาณครึ่งผล) จะมีไขมันสูงถึง 14.66 กรัม !! (ถ้าเทียบกับผลไม้ชนิดอื่นจะมีไขมันน้อยมากหรือไม่มีไขมันเลย) แต่คุณหรือไม่ว่าการรับประทานอะโวคาโดไม่ได้ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นแต่อย่างใด เมื่อเทียบกับการรับประทานไขมันอื่นในปริมาณเท่ากัน แถมการรับประทานอะโวคาโดยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย และไม่ทำให้อ้วน แถมยังช่วยลดระดับไขมันเลว (LDL) ได้อย่างชัดเจนอีกด้วย !

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The avocado is a fruit that is very popular in Europe and America because it contains nutrients, vitamins and minerals that are beneficial to your health significantly. But for some people doesn't like to eat are removed and then the avocado, remove the waste of time, because it is a fruit that does not taste sweet and fatty foods. This type of fruit is a pity to overlook.Although the avocado weight 100 grams (approximately half) will have higher fat grams!! 14.66 (if compared to other types of fruits will have very little or no fat, FAT), but whether or not you eat an avocado does not cause weight gain in any way. Compared to other fats eaten in equal quantities. Extras to eat avocados also reduces weight and does not cause obesity, plus help reduce fat levels (LDL), the bad guys are clearly, too!

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Avocado is a fruit that is very popular in Europe and America. It contains a variety of vitamins and minerals that are very beneficial to health. But for some people I do not like to take time out to eat avocados. The fruit is not sweet. And high fat This fruit has been overlooked, unfortunately , although the avocado weighs 100 grams (about half) are as high as 14.66 g fat !! (Compared with other fruits have very little fat or no fat at all), but whether or not you eating avocados not cause weight gain in any way. Compared to others in the same amount of fat. Eat avocados also helps to reduce weight as well. And do not make you fat It also reduces levels of bad cholesterol (LDL) is clearly too!