เปลี่ยนความคิดพิชิตความเศร้า คนที่ก

เปลี่ยนความคิดพิชิตความเศร้า

คนที่กำลังเศร้าจะมองโลกในแง่ร้าย และคนที่มองโลกในแง่ร้ายก็จะซึมเศร้าได้ง่าย เป็นวัฏจักรที่ทำให้ภาวะซึมเศร้าเป็นอยู่นาน ดังนั้นเมื่อเกิดอารณ์ซึมเศร้าขึ้นมา ให้ผู้ป่วยลองหยุดเศร้าสักประเดี๋ยวแล้วมองย้อนกลับไปว่าตะกี้เกิดอะไรขึ้น และเมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้นมันมีความคิดอะไรแวบขึ้นมาในสมอง แล้วลองพิจารณาว่าความคิดอันนั้นมันถูกต้องแค่ไหน ถ้าคิดได้ว่ามันไม่ค่อยสมเหตุผลเท่าไรอารมณ์จะดีขึ้นทันที อย่างน้อยก็จนกว่าจะเผลอไปคิดอะไรในแง่ร้ายอีก แต่ถ้าคิดแล้วรู้สึกว่ามันก็สมเหตุผลดีก็ค่อยคิดต่อว่า แล้วจะทำอย่างไรกับเรื่องนั้นดี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Change ideas to conquer its sad People are sad to see the world in terms of evil, and evil in the world that people are easily depressed. Is the cycle that makes the depression is for a long time. Therefore, when an depression, the patient was in a moment, and then try to stop the tattoo look back that just now what happens and when it happens it have no idea what cell in the brain, and then consider whether an idea, it is correct to do? If you think that it is not reasonable as the mood is better now. At least until inadvertently to think in terms of anything serious. But if the idea and felt that it was a good idea, but reasonable if, to do with the story as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Changed his mind conquer grief people are sad to look pessimistic. And that those who are depressed, pessimistic, it's easy. Depression is a cycle that lasts. So when the sun comes up on antidepressants. The patient stopped sad moment and look back on what the hell was going on. And when that happens, it is thought flashed in the brain. Then, consider the idea that it was not me. If it is not reasonable to think that it is much better now. At least until they forget to think of anything more pessimistic. But if I feel that it is reasonable to think that it gradually. Then what to do with that as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Change the idea to conquer grief

.People who are sad to be negative. And the pessimistic person get depressed easily. Cycle that depression is long. So when the mood of depression.And when that happens it an idea flashed on the brain. Now consider the idea that it is correct. If you can think that it is not reasonable for much better mood immediately.But if you think that makes sense, we think that What to do with that.