ส่วนประกอบอาหารของวัยรุ่นที่สำคัญ ค

ส่วนประกอบอาหารของวัยรุ่นที่สำคัญ คือ อาหารประเภทแป้งเป็นพื้นฐาน อุดมด้วยผลไม้และผัก และมีผลิตภัณฑ์โปรตีนและนมในปริมาณปานกลาง นอกจากนี้พวกเขายังสามารถรับประทานอาหารเพื่อเพิ่มพลังงานได้จากขนมขบเคี้ยวที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น ถั่ว ลูกเกดหรือน้ำผลไม้ปั่นระหว่างมื้ออาหาร

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Components of the food, it is important that teenagers starchy category basis. Rich in fruits and vegetables and dairy products and protein in moderate quantities. In addition, they can also eat to boost energy from snacks that have nutritional value, such as nuts, raisins or other fruit juice shakes between meals.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Ingredients of a teenager who is starchy foods are basic. Rich in fruits and vegetables And protein and dairy products in moderate amounts. In addition, they can also increase energy by eating nutritious snacks such as nuts, raisins or fruit juice between meals.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Food ingredients of teenagers that matters is starchy foods rich in fruit and vegetables as a basis. And protein products and milk in medium.Such as nuts, raisins or juice blend between meals
.