เนื่องจากคนไทยนิยมรับประทานอาห

     เนื่องจากคนไทยนิยมรับประทานอาหารทอดมาก เช่น มันฝรั่งทอด ไก่ทอด ลูกชิ้นทอด และ อื่นๆ เป็นต้น ทำให้มีโอกาสได้รับโทษจากน้ำมันที่ใช้ทอดอาหาร ดังนี้
น้ำมันเป็นกลุ่มอาหารที่ให้พลังงานสูงเมื่อเทียบกับกลุ่มข้าว แป้ง ผัก ผลไม้ และ เนื้อสัตว์ ดังนั้นเมื่อบริโภคอาหารประเภททอดมากเกินไป จะทำให้ได้พลังงานเกินความต้องการของร่างกาย ซึ่งก่อให้เกิดปัญหาโรคอ้วน ทำให้หัวใจทำงานหนัก ในอนาคนเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคสมองเสื่อม และโรคมะเร็งมากกว่าผู้ที่มีน้ำหนักปกติ
น้ำมันที่นิยมใช้ทอดอาหารตามร้านค้าส่วนใหญ่จะเป็นน้ำมันปาล์มและน้ำมันหมู ซึ่งมีคอเลสเตอรอลสูง เมื่อกินไปมากๆจะทำให้เสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดตีบตัน
 การที่ผู้ขายอาหารทอดใช้น้ำมันทอดอาหารซ้ำแล้วซ้ำอีก จะทำให้เกิดสารพิษในน้ำมัน ทำให้เราเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลายโรคในอนาคต เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคมะเร็งหลายชนิด
ไอของน้ำมันที่ยิ่งทอดซ้ำ จะยิ่งมีสารพิษโพลีไซคลิก อะโรมาติก ไฮโดรคาร์บอนด์(PAHs) ซึ่งเป็นสารประเภทเดียวกันกับที่พบในควันไอเสียรถยนต์ หรือ ควันจากโรงงานอุตสาหกรรม ทำให้มีความเสี่ยงต่อโรคระบบทางเดินหายใจ โรคมะเร็งปอด มะเร็งเม็ดเลือดขาว เป็นต้น
     น้องๆครับ จะเห็นได้ว่าอาหารที่อร่อยก็มีโทษแฝงอยู่หากเราไม่ระวัง ดังนั้นควรใส่ใจระมัดระวังการกินอาหารประเภททอดให้ดีนะครับ เช่น
ควรลดการบริโภคอาหารทอดลง ไม่ให้มากเกินไป และเปลี่ยนไปบริโภค อาหารประเภทนึ่ง ต้ม เพิ่มขึ้น และถ้าจะให้ดีกินผัก ผลไม้มากๆด้วยนะครับ
ควรเลือกทานอาหารที่ร้านที่เราไว้ใจว่า ปรุงอาหารด้วยหลักสุขอนามัย เช่น ไม่ใช้น้ำมันทอดสินค้าหลายครั้งเกินไป หรือ ไม่ใช้น้ำมันเดิมเกินหนึ่งอาทิตย์ เป็นต้น
อาหารที่ทำกินเองที่บ้านโดยคุณแม่ น่าจะอร่อยและปลอดภัยที่สุดครับ
     ที่นำมาเล่าให้ฟังเป็นเพียงความรู้ส่วนหนึ่งนะครับ น้องสามารถหาความรู้เรื่องโภชนาการเพิ่มเติมได้ตามแหล่งความรู้ต่างๆได้เพิ่มเติมก็จะเป็นประโยชน์กับตัวเราเองครับ อย่าลืมนะครับน้องๆ ชีวิตเราเราเลือกได้ เลือกทำสิ่งดีดีให้ชีวิตกันดีกว่าครับ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Because the people of Thailand are the most popular eating deep-fried like potato chips fried chicken fried meatballs, and so on. Have the opportunity to receive a pardon from the oil used to fry food. Is as follows:The oil is of high energy food group, compared with a group of rice, flour, vegetables and meat, so when too much fried foods category. To make energy exceeds the needs of the body that is causing a problem, obesity causes heart, hard work. In Ana ones vulnerable to disease high blood pressure diabetes disease, dementia and cancer than those of normal weight.Oil fried food used by most stores to become palm oil and lard. Lake station restaurant, which has a collar onsung. When you eat a large risk to the cause is artery stenosis disease tons. The fried food fried food oil wealth repeatedly will cause toxins in the oil makes us vulnerable to many diseases in the future, such as disease, high blood pressure. Cardiovascular disease and several kinds of cancer.I repeat that the more oil to Fry's to the more toxic poly-recycle click a rose matik. Bond (PAHs), hydro car as the same type found in the smoke from smoke or car exhaust, industrial. The risk of disease, respiratory system Lung cancer, leukemia, etc. Yes, most To see that delicious, there is a latent punishment if we are not careful, So be careful attention to eat deep fried, I like categories.It should not be a reduction in food consumption, too, and change to the consumer. Category food steaming soup and vegetables are very good to eat with!The food shop that we trust with the main hygiene, cooking oil to fry too many items, or not more than one week old oil, etc.Food eaten at home by the mother of the most delicious and safe lol. The talks are just one part of the knowledge. My sister can find more nutrition knowledge, based on various sources of additional knowledge will be useful to the dude. Don't forget details. We choose life. Do something good, life sucks.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

     Thailand because people eat more fried foods such as French fries, fried chicken, fried meatballs, and so the chance to get free from oil used to fry food. The
oil is a high-energy diet group compared with rice, flour, vegetables, fruits and meat, fried foods, when consumed excessively. Will have more energy than the body needs. Which contributes to obesity. Makes the heart work harder In Anaheim, people vulnerable to the disease, hypertension, diabetes, dementia. And cancer than those with normal weight
frying oil used in stores are mainly palm oil and lard. Which have high cholesterol When eaten too much to risk to coronary stenosis
 of the frying oil used for frying foods over and over again. Will cause toxins in the oil. Making us vulnerable to many diseases like diabetes, high blood pressure in the future. Cardiovascular Disease And many cancers,
particularly of the oil vapor over fried. It is even more toxic Polycyclic aromatic hydrocarbons Grand (PAHs), a substance similar to that found in car exhaust fumes or smoke from the plant. The risk of disease, respiratory disease, lung cancer, leukemia. So
     my children It is seen that good food is a potential if we are not careful. So should pay careful attention to eating fried foods good. For example,
should reduce the intake of fried foods down. Do not give too much And to consumers Steamed, boiled foods increased, and if it is good to eat vegetables. More fruit with my
meal there that we should trust that. Cooking with hygiene, such as not using oil or oil products too many times over the week. Or
eat food prepared at home by his mother. It's the most delicious and safe
     to be told that the only part of it. I can learn more about nutrition as a source of knowledge, it would be more beneficial to us all. Do not forget it Life We Choose Do good things that make life better.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

รอบ ๆรอบ ๆรอบ ๆรอบ ๆรอบ ๆรอบ ๆรอบ ๆรอบ ๆรอบ ๆรอบ ๆ