สวัสดีค่ะ เพื่อนทุกคน อาหารเป็ นปัจ

สวัสดีค่ะ เพื่อนทุกคน อาหารเป็ นปัจจัยสี่ของคนเรา ถ้าเราไม่กินอาหาร เราจะไม่มีแรง ไม่มีพลังพอที่จะท า
กิจกรรมต่างๆในแต่ละวันได้ ดังนั ้น เราจึงต้องกินอาหาร แต่อาหารที่เรากิน ก็ต้องรู้จักเลือก เพราะ เรากิน
อาหารเช่นไร เราจะเป็ นเช่นนั ้น เช่น ถ้าชอบกินอาหารไขมันสูง ประเภทข้าวขาหมู ข้าวหมูกรอบ แคบหมู
หรือขนม เครื่องดื่ม หวานๆ มันๆ อยู่ตลอด อีกไม่นาน ก็จะอ้วนและอาจเป็ นโรคไขมันสูง โรคเบาหวาน
โรคหัวใจ เป็ นต้น จากรายงานของนักวิชาการสาธารณสุขเชี่ยวชาญ ด้านโภชนาการ กระทรวงสาธารณสุข
พบว่า ตั ้งแต่ ปี ๒๕๔๘ – ๒๕๕๓ คนไทยป่ วยเป็ นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หัวใจ หลอดเลือดสมอง
และมะเร็ง เพิ่มขึ ้นกว่า 1.6 เท่า ซึ่งสาเหตุหนึ่งมาจากการกิน นั่นเอง โดยเฉพาะกินอาหารรสจัด เช่น กินเค็ม
เกินไป กินหวานมากไป ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมาก ท าให้ไตต้องท างานหนักส่งผลให้ไตวายได้ ดังนั ้น
เพื่อรักษาสุขภาพของเรา การกินรสจืดจะดีมากกว่า ควรชิมก่อนปรุง ลดการกินอาหารแปรรูปต่างๆ ลดการ
กินอาหารกึ่งส าเร็จรูป หรือไม่ควรใส่เครื่องปรุงจนหมดซอง เป็ นต้น สุขภาพจะดี อายุจะยืนยาว ถ้าเรากิน
อาหารรสจืด อาจจะอร่อยน้อยลงเล็กน้อย แต่ดีกับสุขภาพมากขึ ้น นับว่าสมควรท า หันมากินอาหารรสจืด
เพื่อยืดชีวิตกันเถอะค่ะ สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องสร้างเองด้วยการกินอาหารรสจืดนะคะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Hello all friends Four of the people napatchai into food, we If we don't eat, we will not have strong. Does not have enough power to do?Activities each day, so we have to eat, but the food we eat it because we choose to eat.How can we power foods such as such as it, like if you like eating food high in fat? Rice, rice, pork, crispy pork knuckle type, narrow, pork.Or dessert As always, drink it, sweet Soon it will be fat, and high in fat may narok into diabetes.Heart disease into margin from the report of the public health academics, nutrition expert, the Ministry of public health.Dong, but found that the year 2548 วยเป็ 2553 Thailand company people narok – diabetes, high blood pressure, stroke, heart.And cancer. More than 1.6 times the reasons which come from eating spicy food especially perilous, like eating salted.Too. Very sweet to eat, which negatively affect health greatly. The kidneys have to work harder result in renal failure. Therefore,In order to maintain our health. Eating well is more than tasteless before eating should be restrained to reduce update various food processing to reduce.Semi finished eating or image should not put the entire a seasoning envelope. Health is a good margin to re longevity. If we eat.Fresh food may be tasty, but a little less good health with more that deserve to eat tasteless turned to lash.To prolong life is a bargain! Good health does not sell I must create by eating tasteless!

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Hello everyone into a factor of four people. If we do not eat We will not force No power to unit The
activity each day, such as this, we have to eat. But the food we eat It is because we choose to eat
food like we are into such a bitch like this if you eat a high fat diet. Rice, pork, rice, pork, crispy pork rind
snacks or sugary drinks it at all would soon be fat and into disease, high cholesterol, diabetes,
heart disease into a report of Public Health nutrition expertise of Public Health
found. that each project but years 2548 - 2553 were Thailand Pueblo into diabetes, hypertension, heart stroke
and cancer grow at more than 1.6 times, which is one cause of eating that particular food taste like it. salty,
too sweet to eat, which can negatively affect your health dramatically cause kidneys have to work harder, resulting in kidney failure, such as this
in order to maintain our health. Eating better than tasteless. Should Taste before seasoning The reduction in food processing Reduction of
food, the semi-finished or should not enter into the vacuum envelope until the age to longevity, good health if we eat
tasteless food. Maybe a little less tasty But good health is much higher that the average for the food to eat tasteless
to prolong life Showroom. Good health is not for sale Want to create your own by eating tasteless food here.