โยชน์ของบร็อคโคลี่1. ช่วยต่อต้านอนุ

โยชน์ของบร็อคโคลี่

1. ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

2. ช่วยบำรุงผิวพรรณ เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวหนัง ช่วยชะลอผิวพรรณไม่ให้เหี่ยวย่น ทำให้ดูอ่อนเยาว์ตลอดเวลา (ซีลีเนียม)

3. ช่วยบำรุงและรักษาสายตา ป้องกันการเกิดต้อกระจก

4. ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน เรื่องจากบร็อคโคลี่เป็นผักที่มีแคลเซียมสูง

5. ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งต่างๆ เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งปอด มะเร็งผิวหนัง มะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งต่อมลูกหมาก โดยสามารถ

6. ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระที่จะเข้าไปทำลายเซลล์และทำลาย DNA ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็ง

7. ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอก

8. ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ

9. ผักในตระกูลกะหล่ำ มีความสัมพันธ์กับการช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะหัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมองได้ (Strokes)

10. ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง

11. ช่วยทำให้หลอดเลือดแข็งแรงยิ่งขึ้น

12. ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคปอดร้ายแรง จากงานวิจัยของ ดร.ชีแอม บิสวัล (วิทยาลัยแพทยศาสตร์จอห์นส ฮอฟกินส์ USA) พบว่าสารในบร็อคโคลี่อาจช่วยยับยั้งการทำลายที่นำไปสู่ไปการเป็นโรคปอดร้ายแรง หรือที่เรียกว่าโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้ (Chronic Obsructive Pulmonary Disease หรือ COPD) โดยโรค COPD มักมีสาเหตุมาจากการสูบบุหรี่ โดยสารซัลโฟราเฟนในบร็อคโคลี่จะช่วยส่งเสริมให้ยีน NRF2 ในเซลล์ปอดเกิดกิจกรรมเพิ่มขึ้น จึงช่วยป้องกันเซลล์ดังกล่าวไม่ให้ถูกทำลายจากสารพิษต่างๆในกลุ่มผู้สูบบุหรี่ได้ และผู้ป่วย COPD ระยะก้าวหน้าจะมีการทำกิจกรรมกับยีน NRF2 ในระดับต่ำกว่ากลุ่มอื่น โดยยีนดังกล่าวจะทำหน้าที่เปิดให้กลไกหลายอย่างเพื่อขับพิษและสารก่อพิษต่างๆทำงาน เพื่อไม่ให้สารพิษทำลายเซลล์ปอด

13. ช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน

14. สารซัลโฟราเฟนสามารถช่วยป้องกันการทำลายของหลอดเลือดที่เกิดจากโรคเบาหวานได้มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล

15. ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัยคิง คอลเลจ ลอนดอน ระบุว่ามีเพียงผักผลไม้ 5 ชนิดเท่านั้นที่มีารประกอบที่ทำหน้าที่คล้ายยาที่ใช้รักษาโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งได้แก่ บร็อคโคลี่ ส้ม แอปเปิ้ล หัวไชเท้า และมันฝรั่ง โดยบร็อคโคลี่นั้นเป็นผักที่มีสารดังกล่าวมากที่สุด

16. ช่วยป้องกันความผิดปกติของเด็กแรกเกิด

17. ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟันเนื่องจากบร็อคโคลี่มีวิตามินซีที่สูงมาก

18. บร็อคโคลี่มีส่วนช่วยลดความถี่ของอาการไมเกรนลง เนื่องจากเป็นผักที่มีแมกนีเซียมสูง

19. สารซัลโฟราเฟนในบร็อคโคลี่ เป็นตัวช่วยทำให้ตับขับสารพิษในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งบร็อคโคลี่ต้นอ่อนที่มีอายุเพียง 3 วัน

20. ช่วยในการขับถ่าย ป้องกันโรคท้องผูก

21. บร็อคโคลี่มีสารเคอร์เซทิน (Quercetin) ซึ่งเป็นตัวช่วยเพิ่มความอึด แรงดี ออกกำลังได้นานขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคหอบหืด ภูมิแพ้ มะเร็ง โรคหัวใจได้อีกด้วย

22. การรับประทานบร็อคโคลี่จะช่วยป้องกันและลดการลุกลามของโรคมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งเป็นเซลล์ที่มีแนวโน้มการแข่งตัวอย่างรวดเร็ว

23. ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคไขข้อ

24. บร็อกโคลี่มีโฟเลตสูง ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในระยะเริ่มแรก เพราะช่วยลดความเสี่ยงจากการพิการทางสมองของเด็กรารก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Most financial Rocko Li1. help anti-oxidant enhances body immunity2. the skin to increase the flexibility of the skin to skin, not retard, wrinkled look youthful (selenium)3. nourishes and eye treatment. Prevention of cataracts.4. help maintain strong bones and teeth Help prevent osteoporosis. Story from Rocko a vegetable that has high calcium.5. help prevent cancer, such as breast cancer, lung cancer, gastric cancer, skin cancer and prostate cancer can be.6. help prevent free radical damage to cells and DNA into destruction, which is a cause of cancer.7. helps inhibit the growth of tumors8. help prevent heart disease.9. the cabbage family vegetables. Correlated with reduced risk of cardiovascular disease and cerebrovascular disease (Strokes).10. help prevent high blood pressure11. help make the blood vessels.12. helps prevent serious lung diseases from the research of Dr. Chiaem Bitwan (College of medicine Johns hofkin USA) found that compounds in canola co Lily may inhibit the destruction that leads to a deadly lung disease called chronic obstructive pulmonary disease (Chronic Obsructive Pulmonary Disease or COPD) by disease COPD is often caused by smoking by Beethoven in popular fora canola co LI will help strengthen gene NRF2 in cells, lungs, increased activity, helping to protect them from the toxic in people smoking and COPD patients with advanced stage.The event with gene NRF2 in lower level than other groups by the gene it will serve several mechanisms open to various poisonous substances and the detoxification work. In order not to destroy the lung cells to the toxins.1. helps prevent diabetes2. popular Beethoven fora can help prevent blood vessel damage caused by diabetes, has helped reduce cholesterol levels.3. help prevent Alzheimer's disease research from the University of King's College, London, says that there is only 5 types of fruit and vegetables only, with roprakop that acts like a drug that's Parkinsons disease treatment, including canola, apples, Orange co Li radish and potatoes, canola, vegetable, then by co Li is with most of such substances.4. help prevent disorders of newborn children.5. help prevent disease scurvy because Rocco has a very high vitamin c.18. the canola co Li has helped reduce the frequency of migraine because as vegetables that are high in magnesium.19. popular fora in canola is the Beethoven co Li makes the liver detoxification in the body, particularly canola co Li started with only 3 days of age.8. help in excretion prevent constipation9. co c substances with canola Tin (Quercetin), which improves the toughness. A force for good. It also helps prevent asthma attacks Allergies, cancer, heart disease.22. receiving upwards of Blu Rocko to help prevent and reduce Li progression of bladder cancer. Which are the cells that are prone to rapid racer. 11. reduce the risk of rheumatic disease.24. the co with high folate barok, which is essential for pregnant women in the early stages because it reduces the risk of a child's brain is impaired fungal placenta.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Benefits of broccoli1. Help combat free radicals. The immune system of the body.2. Nourish the skin, increase the flexibility of the skin. Help slow down the skin to prevent wrinkles, make skin all the time (selenium).3. Help nurture and maintain the eyes to prevent cataracts.4. Helps maintain strong bones and teeth, prevent osteoporosis. The story from broccoli vegetables are high in calcium.5. Help prevent cancer, such as breast cancer, lung cancer, skin cancer, stomach cancer and prostate cancer by can.6. Helps prevent free radicals to destroy cells and destroy DNA which cause cancer.7. Help inhibit the growth of tumors.8. Help prevent heart disease.9 in cruciferous vegetables,. Associated with a reduced risk of heart failure, and stroke (born Strokes).10. Help prevent hypertension.11. Help blood vessels more strength.12. Help prevent lung disease serious, from the research of Dr. Shi ammonium bis Valley (College of medicine John Hof Atkins USA), it was found that the compounds in broccoli may help inhibit the destruction that leads to serious lung disease Also known as chronic obstructive pulmonary disease (Chronic Obsructive Pulmonary Disease or COPD) by COPD disease often is caused by smoking. The cabin, sulforaphane in broccoli will help promote NRF2 gene in lung cells activities increased. It protects cells from being destroyed by such toxins in smokers, and patients COPD progression stage will be doing activities with gene. NRF2 lower than the other groups. The genes that acts to open multiple mechanisms to drive and toxic substances that cause toxic such work. Not toxic to destroy the cells of the lung.13. Help prevent diabetes.14. Of sulforaphane can help prevent the destruction of blood vessels resulting from diabetes มีส่วนช่วยลด cholesterol levels.15. Help prevent Alzheimer"s disease. From the research of the University of Kings College London stated that only fruits and vegetables 5 types only ที่มีาร assembly, acting like a medicine to cure Alzheimer"s disease.