อายุหรือสภาวะ ความต้องการการหลับ
ทารกเกิดใหม่ (0-2 เดือน) 12-18 ชั่วโมง[6]
ทารก (3–11 เดือน) 14-15 ชั่วโมง[6]
เด็กวัยหัดเดิน (1–3 ขวบ) 12-14 ชั่วโมง[6]
เด็กก่อนวัยเรียน (3–5 ขวบ) 11-13 ชั่วโมง[6]
เด็กวัยเรียน (5–10 ปี) 10-11 ชั่วโมง[6]
วัยรุ่น (10-17 ปี) 8.5-9.25 ชั่วโมง[6][7]
ผู้ใหญ่และวัยสูงอายุ 7-9 ชั่วโมง[6]
สตรีมีครรภ์ 8 ชั่วโมงขึ้นไป