ข้าวผัดม้วนไข่เมนูข้าวจานด่วนเติมพล

ข้าวผัดม้วนไข่
เมนูข้าวจานด่วนเติมพลังตอนเช้าก่อนไปโรงเรียน

ส่วนผสม

ข้าวกล้องสุก หรือข้าวสวย 2 ถ้วย

สันในไก่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ถ้วย

หอมใหญ่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ถ้วย

แครอทหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ถ้วย

ต้นหอมหั่นฝอย 2 ช้อนโต๊ะ

ซอสมะเขือเทศ 1 ถ้วย

ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ

เกลือป่น 1 ช้อนชา

พริกไทยป่น 1 ช้อนชา

น้ำมันพืช 5 ช้อนโต๊ะ

ไข่ไก่ 4 ฟอง

สาหร่ายชนิดทำข้าวห่อสาหร่าย 4 แผ่น

วิธีทำ

1.ต่อยไข่ใส่ชามผสม ตีพอแตก

2.ใส่น้ำมันในกระทะ 1 ช้อนโต๊ะ ตั้งไฟอ่อนให้ร้อน กรอกกระทะไปมาให้น้ำมันติดทั่วกระทะ เทไข่ใส่ กรอกให้เป็นแผ่นบาง พอสุกทั่ว แซะไข่ขึ้น (ทำจนไข่หมด)

3.ใส่น้ำมันที่เหลือในกระทะตั้งไฟให้ร้อน ใส่หอมใหญ่ผัดให้หอม ใส่ไก่ ผัดให้สุก ใส่แครอทตามด้วยข้าว ผัดให้เข้ากัน

4.ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว เกลือป่น พริกไทย ผัดให้เข้ากัน ยกลงโรยด้วยต้นหอมหั่นฝอย

5.วางแผ่นไข่ วางสาหร่ายบนแผ่นไข่ ตักข้าวผัดใส่ ม้วนให้แน่น หั่นชิ้นขนาดพอดีคำ รับประทานกับซอสมะเขือเทศ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Fried rice with egg roll
rice dish Oriental recharge in the morning before school



ingredients cooked brown rice หรือข้าวสวย. 2 cup

tenderloin diced chicken 1 cup

onion, diced 1 cup

แครอทหั่น diced 1 cup
.


2 tablespoon sliced onion tomato sauce 1 cup



1 tablespoon soy sauce, salt, 1 teaspoon teaspoon pepper 1





the egg 5 tablespoon vegetable oil 4 bubble

algae species make kimbap 4 sheet

how do

1. Beat the eggs into a bowl mix. Hit enough different

2.Put the oil in a wok 1 tablespoon mild heat hot filling pan back and forth water is ดทั่ว pan. Pour the egg. Fill out into a thin sheet. When cooked. Shovel up eggs (until all the eggs)

3.Put the rest of the oil in the pan hot onion, fried onions. Add chicken, fried, cooked, add carrot, followed by the rice, stir well

4. Seasoned with soy sauce. Salt, pepper and stir well. Sprinkle with shredded spring onion lift

5.Place a sheet of eggs, lay eggs algae on the sheet, scoop rice into a roll tightly, cut the pieces to fit words. Eating with tomato sauce!