อาการส่วนใหญ่ที่พบจากคนแก่ คือ การบาดเจ็บของกระดูกและข้อต่อ จากการออกกำลังกายชนิดอื่นๆ ซึ่งทางแพทย์และนักบำบัดได้แนะนำให้ออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำ ซื่งการว่ายน้ำนั้นสามารถพยุงร่างกายได้ ทำให้ร่ายการนั้นสามารถลดแรงกระแทกของข้อต่อละกรดูกได้ และยังสามารถสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้นอีกด้วย