การผ่อนคลายทางร่างกาย เช่น การหายใจ

การผ่อนคลายทางร่างกาย เช่น การหายใจลึกๆ การออกกำลังกาย การนวด
การพักผ่อน การรับประทานอาหาร การอาบน้ำอุ่น
การลดความตึงเครียดทางจิตใจ เช่น การสร้างอารมณ์ขัน การคิดใทางบวก
การดูภาพยนตร์ การฟังเพลง การหัวเราะ การหายใจลึกๆ การทำสมาธิ การใช้เทคนิคความเงียบ เพื่อหยุดความคิดของตัวเอง ในเรื่องที่ทำให้เครียด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

To relax the body, such as deep breathing exercises. Massage
Relaxation Having meal A warm bath
to reduce mental tension, such as creating a sense of humor. ใta positive thinking,
watching movies, listening to music, laughing, deep breathing techniques, meditation, silence. To stop thinking of themselves. The strained

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Relax the body, such as deep breathing exercise, relaxation, massage
eating. A warm bath
for tension emotional, such as creating humorous thinking positive y
.Watching movies, listening to music, laughter deep breathing meditation technique using silence to stop their own ideas about the strained.