ระยะที่เราเข้านอนใหม่ ๆ ยังไม่หลับส

ระยะที่เราเข้านอนใหม่ ๆ ยังไม่หลับสนิท ยังคงพลิกตัวโน่นนี่อยู่ โดยปกติใช้เวลาประมาณ 5 นาทีถึง 10 นาทีแรกของการนอนครับ แล้วจะเข้าสู่ระยะที่ 2 เป็นช่วงเวลาที่เราหลับจริงๆ แล้ว แต่ยังไม่หลับลึกมาก ถูกปลุกให้ตื่นได้ง่าย ๆ หลังจากนั้นจะเข้าสู่ระยะที่3 ของการหลับ ช่วงนี้จะหลับลึกขึ้น การหลับช่วงนี้ชีพจรจะช้าลงคลื่นสมองจะช้าลง การเคลื่อนไหวต่าง ๆ ของร่างกายจะหยุดลง ปลุกให้ตื่นได้ยาก ใช้เวลาในช่วงนี้ประมาณ 20-30 นาที แล้วจะเข้าสู่ระยะที่ 4 ครับ เป็นช่วงที่หลับลึกที่สุดร่างกายจะได้พักผ่อนมาก อุณหภูมิร่างกายลดลง ความดันโลหิตก็จะลดลงด้วย อัตราการเต้นของหัวใจก็ช้าลง และช่วงนี้แหละครับที่จะมี ฮอร์โมนตัวหนึ่ง คือ โกรทฮอร์โมน หลั่งออกมาจากต่อมใต้สมอง เพื่อทำให้ร่างกายเจริญเติบโตในเด็ก ส่วนในผู้ใหญ่ฮอร์โมนตัวนี้ก็จะทำหน้าที่ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายที่เราทำงานหนักมาทั้งวันครับ หากถูกปลุกให้ตื่นในช่วงการหลับระยะที่ 4 นี้ จะงงไป 2-3 นาทีเลยครับ คนที่เป็นหมอโดนปลุกบ่อย ๆ จะจำได้ว่าบางทีตื่นมาสั่ง order การรักษาไม่ค่อยรู้เรื่อง หรือสั่งไปแล้วแต่ตอนเช้าจำไม่ได้เลย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Our new sleep phase is not yet still turn over there bet are here. Normally, it takes about 5 minutes to 10 minutes for the first of the bed then enters phase 2 is a period where we really sleep, but not very deep sleep easily awakened after it enters phase 3 of sleeping. This range is deeper asleep. The sleep range this pulse will slow down brain waves are slower. The movement of the body to break down difficult-to-wake up. This time in the range of approximately 20-30 minutes and then goes into stage 4 sleep is the deepest range, the body is very relaxing. Reduced body temperature, blood pressure, it will be reduced. The heart rate slows down and this time it's to have a hormone secretion of hormones, growth is coming out of the pituitary gland to body growth in children. Part of this hormone in adults, it serves as a repair of the body that we work hard all day. If awakened during REM sleep stage 4 this is puzzling to 2-3 minutes. People who are exposed to wake up frequently, doctors will sometimes wake up remembering that order in order to preserve the knowledge or rarely ordered, but I don't remember in the morning.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Our new range of bed is not sleep. Here there is still rolling. Typically, it takes about 5 minutes to 10 minutes of sleep. Then enters the second phase is a period where we're still not really sleep very deep sleep. Was awakened easily, then enter the third stage of sleep, the sleep deeper. To get the pulse will slow down brain waves slow down. The movement of the body will break down. Awakened difficult During this time, about 20-30 minutes, then it goes into Phase 4 is the deepest sleep, the body will relax. Body temperature drops Blood pressure will be reduced. The heart rate was slower. And the thing to have. Growth hormone is a hormone secreted from the pituitary gland. To make physical growth in children. In adults this hormone acts to repair the wear and tear of the body, we worked hard all day. If you are awakened during stage 4 sleep is just 2-3 minutes to me to be a doctor, I often wake to wake up and remember that sometimes less is known about the treatment of the order. Remember the morning or not at all.