ประโยชน์ของการฝึกโยคะ มีดังต่อไปนี้

ประโยชน์ของการฝึกโยคะ มีดังต่อไปนี้

1. ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ได้ดีขึ้น การยืดเหยียดทำให้หลอดเลือดขยายตัว และเลือดสามารถไหลเวียนไปยังส่วนนั้นได้มากขึ้น

2. ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับข้อต่อต่าง ๆ ทำให้ข้อต่อสามารถเคลื่อนไหวได้ระยะ หรือมุมการเคลื่อนไหวที่มากกว่าเดิม

3. ช่วยแก้ไขทรวดทรง (Posture) ให้ดูดีขึ้น การฝึกโยคะจะเป็นการฝึกการทรงตัว และกระจายน้ำหนักผ่านแขน ขา และกระดูกสันหลังอย่างเหมาะสม

4. ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยอันเนื่องมาจากการเล่นกีฬาหรือทำงานในชีวิตประจำวัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Benefits of Yoga Are as follows:

1. Helps the blood flow to various parts better stretching blood vessel growth. And blood flow to a portion of the more

2.Enhances the flexibility of the joints were making movable joints periodically. Or the movement than ever

3.Help correct posture (posture) to look better to practice yoga to balance. And distribution of weight through the arms, legs and spine properly

4. Helps relieve aches caused by work, sports or everyday
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The benefits of yoga are as follows:

1. Let the blood flow to the parts better. Stretching stretch makes blood vessels expand and blood can flow to them more

2. Increase the flexibility of joints, joints can be animated or short animation than ever before

3. Fixes to deteriorate he (Posture) look better. Yoga is the practice of distributing and weight through the limbs and spine properly

4. Helps relieve aches due to sports or everyday work
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefits of yoga practice are as follows:

1.allows blood flow to any part. Stretch, cardiovascular growth and blood flow to the part that can be more

2.for increased flexibility, the joints, joints can be moved within range or angle of the movement more than

3.help resolve silhouette (Posture) to look good, the yoga practice balance and weight distribution through his arms and legs proper spinal

4. help relieve pain due to sports or work in daily life