การป้องกันอาการท้องผูกทำได้ไม่ยาก เ

การป้องกันอาการท้องผูกทำได้ไม่ยาก เพียงคุณปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตด้วยการรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ หรือธัญพืช ดื่มน้ำให้เพียงพอ ไม่ควรอั้นอุจจาระเมื่อร่างกายต้องการจะถ่าย ไม่ใช้ยาถ่ายพร่ำเพรื่อ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

To prevent symptoms of constipation is not difficult. Only you to modify lifestyle by eating foods with high fiber, such as vegetables, fruits or cereals to drink enough water. Most importantly, when your body is not supposed to be stool taken. Do not use the medication taken without limit to be promiscuous, and exercising regularly.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Preventing constipation is easy. You simply adjust to life with a diet high in fiber such as fruits, vegetables or whole grains, drinking enough water. Do not hold back stool when the body needs to be taken. Do not use the drug again and again And regular exercise

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Prevention of constipation do easily. Only you modify the life style with eating foods that are high in fiber, such as fruits, vegetables and grains, drink water enough. Should not hold the stool when the body needs to be taken.And exercise regularly.