สรรพคุณของแตงโมแตงโม ผลไม้ลูกกลมโต

สรรพคุณของแตงโมแตงโม ผลไม้ลูกกลมโต เปลือกนอกสีเขียวเข้มหรือมีลายสีเขียวอ่อนพาดตามยาว เนื้อในฉ่ำน้ำ รสหวานหอม มีเมล็ดสีดำเล็ก ๆ แทรกอยู่ตามแนวแกนกลาง เนื้อในมีทั้งพันธุ์สีแดงและสีเหลือง แตงโมเป็นผลไม้ที่เหมาะกับเมืองร้อนอย่างบ้านเรา เพราะช่วยดับกระหายคลายร้อนได้เป็นอย่างดี เนื่องจากมีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่สูงถึงร้อยละ 92 เหมาะกับชื่อภาษาอังกฤษว่า “Watermelon”

เนื้อแตงโมมีเบตาแคโรทีนและวิตามินซีสูง ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันป้องกันการติดเชื้อ บำรุงสายตาและผิวพรรณ มีสารไลโคพีน ซึ่งเป็นรงควุตถุที่ทำให้ผักผลไม้มีสีแดง ไลโคพีนนี้จะช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้เป็นอย่างดี

ที่น่าสังเกตคือในแตงโมเนื้อสีแดงและสีเหลืองมีปริมาณของเบตาแคโรทีนและไลโคพีนแตกต่างกันมาก โดยแตงโมเนื้อสีแดง 1 ส่วน (170 กรัม) มีเบตาแคโรทีน 1,047 ไมโครกรัม ไลโคพีน 11,378 ไมโครกรัม ในขณะที่แตงโมเนื้อสีแดง 1 ส่วน (188 กรัม) มีเบตาแคโรทีนเพียง 10 ไมโครกรัม และไม่มีไลโคพีนเลย นักวิทยาศาสตร์จากสถาบันวิจัยการเกษตรฯ แห่งสหรัฐอเมริกา ยังพบว่าแตงโมมีสารซิทรูลีน (Citrulline) ที่ร่างกายจะใช้สารนี้ในการเพิ่มประสิทธิภาพให้แก่กรดอะมิโนอาร์จินีน (Arginine) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วย

ผลลัพธ์ (คาตาลัน) 1:

The benefit of watermelon watermelon Fruit growing, the orbs. Outer dark green or light green streaks across the longitudinal. Sweet, juicy meat in onions There is a small black seeds are inserted along the core. In all, there are red and yellow varieties. Watermelon is a fruit that is ideally suited to help us, because examples of tropical House grenadine as well because there was water up to 92 percent are suitable for the English name as "Watermelon"Watermelon flesh with beta carotene vitamin c vs high Stimulates the immune system, prevent infection, eyesight and skin care have substance p which is play lalco wutthu that causes fruit and vegetables are red. This helps PC lalco antioxidant Reduce the risk of heart disease and prostate cancer as well.Noted is in the red and yellow flesh watermelon with a dose of beta carotene nataek lalco p vs. By watermelon red meat 1 cup (170 g) There are 1047 micrograms of beta carotene lalco 11378 micrograms, while Lamberton PC watermelon red meat part 1 (188 g) Beta carotene is 10 micrograms, and no naphiang lalco p naloei. Scientists from the Research Institute kasatre United States Hotels Also found out that watermelon contains compounds silicone pass-through (Citrulline) that the body will use this material in the enhancements arginine amino acids (Arginine), which is an amino acid that helps.

ผลลัพธ์ (คาตาลัน) 2:

The benefit of melon, watermelon Fruit round The outer shell is painted dark green or light green stripe lengthwise. Meat juicy, sweet onion seeds in a small black insert is located along the central axis. The meat is red and yellow varieties. Watermelon is a fruit with tropical house. Because quenching as well. Due to the high water content of up to 92 per cent for English as. "Watermelon" watermelon flesh contains beta carotene and vitamin C. Stimulates the immune system to prevent infection. Eye and skin contain lycopene, a Worcester, Massachusetts objects that fruits and vegetables are red. Lycopene helps fight free radicals. Reduce the risk of heart disease and prostate cancer, as well as notable in red and yellow watermelon flesh with the amount of beta-carotene and lycopene are very different. The watermelon red meat first portion (170 grams) contains beta-carotene, 1047 mg lycopene 11,378 micrograms while watermelon red meat first portion (188 grams) contains beta carotene, 10 mg and no light. Ko Phi at all Scientists from the Agricultural Research Institute United States It also found that watermelon contains citrulline pm (Citrulline) that the body uses these substances to optimize the amino acid arginine (Arginine), an amino acid that helps.