5. การเคลื่อนไหวร่างกายหรือการออกำล

5. การเคลื่อนไหวร่างกายหรือการออกำลังกาย
พยายามหาเวลาหรือกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวจนได้เหงื่อ เช่นการออกกำลังกาย เล่นกีฬา การทำงานบ้าน เป็นต้น ช่วงแรกเริ่มต้นวันละประมาณครึ่งชั่วโมงก็ยังดี แล้วพอร่างกายเริ่มปรับเข้าที่ก็เพิ่มการออกกำลังกายเป็นวันละ 1 ชั่วโมง จะช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี แถมได้สุขภาพที่แข็งแรงอีกด้วย ซึ่งการออกกำลังกายถือเป็นอีกสูตรสำเร็จที่ทำให้ผู้ที่ต้องการลดความอ้วนสามารถทำฝันเป็นจริงได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Five., Movement or body of Exercise
.Try to find the time or resources to make the body move and sweat. Such as exercise, sports, work, home, etc. From the first day, about half an hour, it is still good.1 hour will help burn fat better. It's healthy, too. This exercise is a recipe for those who want to lose weight can make this dream a reality.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

5. body movement or body kanokam lang
Trying to find the time or event that causes the body to have motion until it has to sweat, exercise, play sports, work, home, etc. The first part starts about half an hour per day, as well. 1 hour to help burn fat better hanger has strong health. This exercise is considered to be another formula that makes it possible for those who want to reduce obesity can make dreams come true.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

5. The body movements or work
trying to find the time or activities that make your body sweat such as a motion to play sports, work out at home, etc. The first day begins at approximately half an hour.1 hours will help you burn fat, Get Healthy again, which is a workout is another formula that makes the need to decrease the fat can make dreams come true.