แต่การฝึกแกว่งมือไม่ใช่ฝึกเพื่อให้เ

แต่การฝึกแกว่งมือไม่ใช่ฝึกเพื่อให้เกิดสมาธิ
ฝึกเพื่อให้รู้กาย รู้ใจ ในขณะปัจจุบัน
เมื่อเราไปสัเกตดูมือมากเกินไป
เราแค่รู้ว่ามือขยับเคลื่อนไหว เราแค่รู้ว่ามือมีการขยับแล้วเรารู้สึกได้
มือกำลังเคลื่อนไหวแล้วเราก็รับรู้ รู้แล้วปล่อยผ่าน ไม่ต้องคาดหวังว่าจะเกิดอะไรขึ้นตามมา
แต่ส่วนมากเรากำลังเคลื่อนไหวมืออยู่ก็มีแต่ความคิดเต็มเกิดขึ้นในหัว แต่เราไม่รู้สึกได้
ผมก็เคยเป็น เมื่อเราแกว่งมือคล่องแล้ว เราจะรู้ว่ามือเคลื่อนไหวเอง
ภายในหัวเราก็เกิดความคิดมากมาย ซึ่งเราก็ไม่เคยรู้สึก
เพราะเรายังมองไม่เป็น มองไม่เห็นรอบด้าน
ขณะที่เราฝึกแกว่งมือคุณต้องรู้ ต้องเห็น ต้องมีสติด้วยว่าขณะนี้กำลังคิดอยู่
เราต้องกลับมารู้ความรู้สึกตามธรรมชาติ
รู้ว่ามือกำลังเคลื่อนไหวอยู่

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

But the training tool, not a practice swing to concentrate.Training so that they know the body know the current time in. When we go to ส้เก too much hand tadu We just know how to move your hand motion. We just know we have to move the hands. The hands are moving, we recognize, release, through the. Do not expect what will happen. But most of the time we're moving there, but the idea is it's hands full, but we do not occur in a sense. I used to be. When we swallow, and then we will know the hand swing that hand movement itself. Inside the head, caused a lot of ideas. That we never feel. We also can't be not visible around the. While we practice swing you must know, must see. There must be a conscious thought right now. We need to know the natural feel.Know your hands are moving.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

But the swing coach for not practicing meditation to
train the body to know what's in the present moment
when we see too many hands to signal Gate
We just know that moving hand movements. We just know that the hands are moving, we feel the
hand is moving, and we recognize. Then release Do not expect that to happen as
we were moving, but many hands were full, but the thought occurs in the head. But we do not feel
I can ever be. When we swing for Canal We know that moving their hands
on our heads, it's a great idea. We never felt
that we were not looking. Look around
while we practice swing your hands to know must be seen to be conscious that now are thinking,
we need to feel naturally
that hand moving.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

But the hand not training to achieve the swing practice meditation
to know the body, mind, while the current
whenever we order the gate hands too.
we just know that hand move! We just know that the hands are shifting and we feel it!The hand movement and we have already let through. Don't expect what will happen as
but most we're moving hand is full of thoughts occur in the head. But we don't have
.I used to be when we sway hand well. We know the hand movement itself
inside our heads was born many ideas which we never feel
because we still looks not invisible.
.As we practice swing hand you need to know to see, must be conscious that we are thinking. We need to know the natural feeling

know hand movement.