หลักการกินอาหารมังสวิรัติ1.ข้าวกล้อ

หลักการกินอาหารมังสวิรัติ
1.ข้าวกล้องหรือข้าวซ้อมมือเป็นประจำ ถ้าไม่มีให้ใช้รำละเอียดหุงปนกับข้าว หรือทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตเป็นอาหารที่ให้พลังงาน ถ้าร่างกายอ่อนเพลียให้กินผลไม้ น้ำผึ้ง น้ำอ้อย
2.ถั่วเหลือง และถั่วต่างๆ รวมทั้งผลิตภัณฑ์จากถั่วแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์
3.เมล็ดพืชต่างๆ
4.ผลไม้ตามฤดูกาล ผลไม้ที่ดี คือ กล้วยน้ำว้า มะละกอ ฝรั่ง ส้ม สับปะรด
5.ไขมัน การใช้น้ำมันพืชที่ทำมาจากถั่วเหลือง ถั่วลิสง รำข้าว
น้ำมันพืช

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The principle of eating vegetarian
1. Brown rice or rice. If there is no use of rice bran and rice cookers. Or eat carbohydrate food for energy. If the body is exhausted to eat fruits, honey, sugar cane juice
2.Soybean and peanuts, including products from beans instead of protein from meat
3. Seeds
4. seasonal fruits. The fruit is a banana Papaya, guava, orange, pineapple
5.Fat using vegetable oil made from soybean, peanut bran
vegetable oil.