การนอนหลับหมายถึง สภาวะที่ร่างกายตั

การนอนหลับหมายถึง สภาวะที่ร่างกายตัดการรับรู้ต่อของสิ่งแวดล้อมและโดยปกติระหว่างการนอนหลับร่างกายจะไม่มีการเคลื่อนที่ คนเราใช้เวลาถึงหนึ่งในสามของแต่ละวันไปกับการนอนหลับ ถือว่าเป็นช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนที่ดีที่สุด อีกทั้งยังช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวหนังหรืออวัยวะที่สึกหรอของเราและยังช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนของร่างกายด้วย นอกจากนี้ยังมีสาระสำคัญต่างๆ ที่ร่างกายหลั่งออกมาในช่วงระยะเวลาดังกล่าว เช่น สารเมลาโทนิน(Melatonin) ซึ่งเป็นสารที่มีบทบาทสำคัญหลายอย่างเช่น ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตและที่สำคัญสารนี้ยังมีหน้าที่ควบคุมการนอนหลับอีกด้วย ถ้าคนเราอดนอนหรือนอนหลับไม่เพียงพอก็จะทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกายรวมทั้งผิวพรรณด้อยลง ทั้งนี้มีสาเหตุจาก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Sleep state body cut into your awareness, environment and usually during sleep, the body is not moving. We spend up to one-third of each day to go to sleep is considered a moment of relaxation at its best. It also helps repair skin cells or organs and tissues of the US and also help balance the hormones of the body with. There are also various body contouring essence came out during a period of such substance melatonin (Melatonin), which is a substance that plays an important role for many things, such as helping to reduce heart rate and blood pressure, and, more importantly, this substance also has the duty of regulating the sleep too. If we sleep deprivation or sleep is not enough, it will make the performance of the body, including poor skin. This is caused by the.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Sleep means Conditions to cut the body to recognize the environmental and normally during sleep, the body is not moving. We spend a third of each day sleeping. It was a moment of ultimate relaxation. It also helps repair skin or organs, and also helps balance the body's hormones. There are also various essence. Secreted in the body, such as the duration of melatonin (Melatonin), a substance that plays a key role, such as. Reduce heart rate and blood pressure, and critical substances are also responsible for controlling sleep well. If people sleep or insufficient sleep, it makes the performance of the body including the skin deteriorates. This is caused by

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Sleep means. The conditions the body cut the perception of the environment and usually during sleep the body will ไม่มีการเคลื่อนที่. People take up to one-third of the day with sleep. Considered a time of ultimate relaxation. It also helps repair skin cells or organs and wear and also helps balance the body's hormones. There are also important. The body shed during such period as of melatonin (Melatonin), which is a substance with many important role as well. Reduce the heart rate and blood pressure, and most importantly, this compound also has a control function to sleep. If you sleep or sleep is not enough, it will make the work efficiency of the body including the skin complexion, impaired. This is caused by.