กินผักสดอย่างน้อย มื้อล่ะ 2 ทัพพี.

กินผักสดอย่างน้อย มื้อล่ะ 2 ทัพพี.
หลีกเลี่ยง การใช้เครื่องปรุงที่มีโซเดียมสูง ผงชูรส.
หลีกเลี่ยงอาหารทอดและอาหารกึ่งสำเร็จรูป
ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ แทนข้าวขาว

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Eat at least two meals of fresh vegetable ladle for scores. Avoiding The use of a high-sodium Monosodium glutamate (msg). Avoid fried food and instant foodBrown rice instead of white rice hand drills

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

I ate fresh vegetables, at least two meals a ladle.
Avoid. Using ingredients that are high in sodium. MSG.
Avoid fried and cooked
brown rice, brown rice instead of white rice.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Eat fresh vegetables at meals. 2 ladle.Avoid the use of ingredients with high sodium glutamate.Avoid fried foods and foods, instantCoarse rice, brown rice instead of white rice.