การเกร็งกลางลำตัวจะช่วยเสริมสร้างกล

การเกร็งกลางลำตัวจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องทำให้หน้าท้องแบนราบ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The medium torso contractions will help to strengthen the abdominal muscles, making a flat belly.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Tighten the central body to help strengthen the abdominal muscles makes flat stomach.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The rigid central body will help to strengthen the abdominal muscles to the abdomen flat.