พักสายตาที่อ่อนล้า คนที่จ้องอะไรนาน

พักสายตาที่อ่อนล้า
คนที่จ้องอะไรนาน ๆ เช่น ดูโทรทัศน์ หรือทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ จะรู้สึกว่าดวงตาแห้ง กล้ามเนื้อรอบดวงตาล้า และอาจมีอาการบวมเกิดขึ้นได้ ควรหยุดพักสายตาเป็นระยะ ๆ ประมาณ 10-15 นาที ทุก 2-3 ชั่วโมง ด้วยการปลดปล่อยตาไปไกล ๆ และหากิจกรรมอื่น ๆ ทำ พยายามกะพริบตาบ่อยๆ เพราะการกะพริบตาเท่ากับเป็นการบริหารดวงตา

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Vision fatigue People who like watching tv or staring at nothing for a long work, the computer screen will feel dry eyes eye muscle fatigue and swelling may occur should periodically break the eyes for about 10-15 minutes every 2-3 hours with relief to find other activities do sit-ups and tries to blink frequently because of the blink of an eye management.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Weary eyes
stared at nothing for a long time, such as watching television or a computer screen. Eyes feel dry Eye muscle fatigue And swelling may occur. Should you stop periodically for about 10 - 15 minutes. Every 2 - 3 hours With an eye to release any further and find other things to do to blink frequently. The Blink of an Eye.