3. ถั่วเป็นแหล่งของเหล็ก ซึ่งเป็นสา

3. ถั่วเป็นแหล่งของเหล็ก ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยในการส่งผ่านออกซิเจนจากปอดไปยังเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย โดยในถั่ว 1 ถ้วย จะให้ธาตุเหล็กประมาณ 16 มิลลิกรัม ซึ่งถือว่าเป็นปริมาณที่สูง นอกจากนี้ ถั่วยังมีไฟเบอร์ช่วยให้ร่างกายขับถ่ายได้ง่ายอีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

3. nuts as a source of iron. Which are the nutrients that assist in the delivery of phanoksichen from lung to the cells of your body by nuts 1 cup to make iron, about 16 mg/day, which is considered a high quantity. In addition, there are also the bean fiber helps the body excrete them easily.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

3. Nuts are a good source of iron Which is a nutrient that helps in the transmission of oxygen from the lungs to the cells of the body in 1 cup nuts to iron about 16 milligrams is considered high doses Also Nuts also contain fiber helps the body excrete easily. more

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

3.The beans are a source of iron. Which is a nutrient that helps in oxygen transfer from the lungs to the cells of various body by nuts 1 cup to iron about 16 mg. Which is considered to be higher.