๔. กินอาหารที่มีกากใยให้เพิ่มขึ้น เ

๔. กินอาหารที่มีกากใยให้เพิ่มขึ้น เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีตจากข้าวสาลี หรือธัญพืชชนิดอื่น ที่ไม่ขัดสี ผัก ผลไม้  

๕. ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยประเภทและระยะเวลาในการออกกำลังกาย ต้องปรับตามสภาพ และความพร้อมของร่างกาย

๖. การใช้ยา ควรใช้โดยมีแพทย์คอยดูแลอย่างใกล้ชิดเท่านั้น ไม่ควรซื้อยามารับประทานเอง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

4. eat foods that contain fiber, add up, like brown rice wheat bread from wheat or other grains types of abrasion, vegetables. 5. should exercise regularly. By the type and duration of the exercise, according to the weather and the availability of the body.6. the use of the drug should be used with care as doctors closely. Do not buy drugs come to eat themselves.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

4. Eat foods with fiber to increase as brown rice, wheat bread from wheat. Or other types of cereal grain, vegetables, fruits   5. Exercise regularly. By type and duration of exercise. Be adjusted according to conditions And the availability of the body 6. The medication should be used without a doctor's supervision only. Medicines should not eat themselves.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

4. Eat food fiber to increase, such as brown rice, bread wheat from wheat or other ธัญพืชชนิด, no abrasion) fruit and vegetable. Oh

5.Should exercise regularly. The type and duration of exercise must be adjusted according to the state, and the availability of the body,

6. The use of the drug should be used by medical care closely. Should not buy medicine to eat.