ลดภาวะอารมณ์เศร้า และลดภาวะวิตกกังว

ลดภาวะอารมณ์เศร้า และลดภาวะวิตกกังวล
อาหารที่ทำให้ร่างกายหลั่งสารซีโรโทนินออกมาในสมอง คืออาหารจำพวกที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าว แป้ง และน้ำตาล บุคคลที่รับประทานอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตเข้าไป ร่างกายจะนำไปสร้างซีโรโทนินมากขึ้น ทำให้อารมณ์ของบุคคลรู้สึกสงบเยือกเย็น ลดภาวะวิตกกังวล และบางคนก็มีปฏิกิริยามากถึงขั้นง่วงซึมได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Reduce depression And reduce anxiety
foods that cause the body's secretion of serotonin in the brain. Foods that are rich in carbohydrates, such as rice, flour and sugar into a person eating carbohydrates. The body is taken to create a more serotonin. Makes people feel calm mood. Reduce anxiety And some of them are very reactive to the drowsiness it.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Reduce state of sad and reduce anxiety
.The food that makes the body secretes serotonin out in the brain. The foods rich in carbohydrates, such as rice, flour, and sugar. Individuals eating of carbohydrates. The body is the serotonin.Reduction of anxiety. And some very reactive to drowsiness has
.