การไม่กินอาหารเช้า" สาเหตุหลักๆมักม

การไม่กินอาหารเช้า" สาเหตุหลักๆมักมาจากการที่เราเลือกที่จะไม่กินมาโดยตลอดจนติดเป็นนิสัย และ
บางทีการรับประทานอาหารเย็นมื้อใหญ่ หรือกินของจุบจิบตลอดเวลาจนกระทั่งเข้านอน ก็อาจเป็นอีกหนึ่งสาเหตุ
สำคัญที่ทำให้คุณรู้สึกไม่อยากกินอาหารเช้า แต่คุณรู้หรือไม่ว่า "การไม่รับประทานอาหารเช้า" โดยจะตั้งใจ
หรือไม่ก็ตาม ผลที่ตามมาอย่างคาดไม่ถึง ก็คือ ร่างกายจะขาดความสามารถในการควบคุมน้ำหนัก นั่นหมายความ
ว่า คนที่ไม่กินอาหารเช้าเป็นประจำ มีแนวโน้มที่จะกินอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง และมักจะมีพฤติกรรมเลือกที่จะ
บริโภคอาหารที่มีไขมัน แคลอรี่ และน้ำตาลสูงกว่าปกติ แถมยังเลือกที่จะกินผักและผลไม้น้อยลงกว่าปกติเสียด้วย
ซ้ำ แต่ไม่ต้องตกใจไป คุณสามารถจะปรับพฤติกรรมนั้นได้ ลองเริ่มต้นตั้งแต่วันพรุ่งนี้ เพื่อ
เติมพลังให้ร่างกายด้วยอาหารมื้อเช้า

ผลลัพธ์ (จีน) 1:

要不吃早餐。主要原因往往来自那些我们选择吃是不具体，并且习惯和。也许吃顿丰盛的晚餐，或吃你所有的时间，直到就寝时间，SIP，它可能是另一个原因的吻。重要的是你觉得不急于吃早餐，但你知不知道"没有早餐"故意。无论它的后果是，身体也会缺乏控制体重的能力，它的意思。那人不吃早餐定期。有倾向吃含高胆固醇的食物，经常有行为的选项，将？膳食脂肪热量和糖分高于正常，加上选择吃水果和蔬菜比平常少。没有必要恐慌，但你还可以再调整行为。试着从明天到开始充电你的身体用早餐

ผลลัพธ์ (จีน) 2:

不吃早餐，“最主要的原因来自于我们选择吃一直是一个习惯的事实。而
也许吃了丰盛的晚餐。或小，所有的时间很少进食，直到睡前服用。这可能是另一个原因
，让你感觉像吃早餐。但是你知道，“没有吃早饭，”旨在
与否。结果是一种前所未有的身体会缺乏控制体重的能力。这意味着
该 人谁不经常吃早餐。更有可能吃的食物的胆固醇含量很高。而往往表现选择
消耗食物中的糖，脂肪和热量比平常高。他也选择了吃水果和蔬菜不到一
重复。但是，不要惊慌：您可以证明该行为。让我们从明天开始 为了
与早餐身体充电。