สุขภาพ คือ สภาวะของร่างกายและจิตใจข

สุขภาพ คือ สภาวะของร่างกายและจิตใจของมนุษย์ การที่มนุษย์จะดำรงชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างปกติสุขนั้น ต้องเป็นผู้ที่มีสภาวะของร่างกายและจิตใจที่สมบูรณ์ ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ มีโครงสร้างของร่างกายที่เหมาะสม

ความสำคัญ : ผู้ที่มีสุขภาพดีจะสามารถปฏิบัติงานหรือทำกิจกรรมต่างๆได้อย่างคล่องแคล่ว มีบุคลิกภาพที่ดี สุขภาพแข็งแรงเป็นที่ชื่นชมของคนทั่วไป และสามารถคบค้าสมาคมได้อย่างสนิทใจ ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่จะทำให้ประสบความสำเร็จในชีวิตในด้านต่างๆ

ประโยชน์ของการดูแลสุขภาพ

การดูแลสุขภาพจะทำให้เกิดประโยชน์ ดังนี้

1.ทำให้อวัยวะต่างๆ ในร่างกายมีสภาพสมบูรณ์และเป็นปกติ ทรุดโทรมช้า

2.ทำให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ และมีประสิทธิภาพ

3.ทำให้ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ

4.ทำให้ฟื้นจากความเจ็บป่วยได้อย่างรวดเร็ว ทำให้เป็นคนที่ร่าเริงแจ่มใส มีอารมณ์ดีและมองโลกในแง่ดี

5.ทำให้อายุยืนยาว ทำให้เป็นผู้ที่มีพลังในการประกอบกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน

6.ทำให้เป็นทรัพยากรบุคคลที่มีค่าของสังคม
วิธีการวางแผนดูแลสุขภาพ

การวางแผนการดูแลสุขภาพ อวัยวะต่างๆของร่างกายคนเราล้วนมีหน้าที่สำคัญและทำงานประสานสอดคล้องกันอยู่ตลอดเวลา หากอวัยวะใดอวัยวะหนึ่งชำรุดหรือไม่อาจทำหน้าที่ได้ก็จะส่งผลกระทบกับส่วนอื่นๆ ของร่างกายด้วย

เราจึงควรที่จะดูแลรักษาให้ร่างกายมีความสมบูรณ์ ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บและความทุพลภาพต่างๆ ซึ่งก็คือการดูแลรักษาสุขภาพของเรานั่นเอง การดูแลรักษาสุขภาพนี้ ทำได้ดังนี้

1. การรับประทานอาหาร ควรรับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะ มีความสะอาดและสารอาหารสมบูรณ์ ครบถ้วนและเหมาะสมกับวัย

2. การออกกำลังกาย ควรจัดระยะเวลาออกกำลังกายแต่ละวันเป็นประจำ อย่างน้อยวันละ 30 นาที และใช้วิธีออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายแต่ละวัย

3. การพักผ่อน ควรพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวันในสถานที่ที่ถูกสุขลักษณะ

4. การตรวจสุขภาพ ควรวางแผนตรวจสุขภาพตามระยะที่เหมาะสม เช่น การตรวจฟัน ทุกๆ 6 เดือน เป็นต้น ผู้ที่มีอายุเกินกว่า 40 ปี ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพทั่วไปอย่างน้อย ปีละ 1 ครั้ง เพื่อให้ทราบสุขภาพของร่างกายและสามารถดูแลรักษาส่วนที่บกพร่องอย่างทันท่วงที

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Health is a State of mind and body of a human. To human life in society regular fun.? Must be a State of mind and body that is completely free of disease. Structure of the appropriate body. Important: people who are healthy are able to work or activities. Have a good personality, good health is the admiration of people, General, and be able to consort fully. Which is one of the factors that will make a success in life in various ways. The benefits of health care.Health care will cause the utility as follows:1. the various organs in the body are intact and dilapidated is the usual slow.2. make the body's systems working properly and efficiently.3. make the disease-free.4. make recovery from the illness quickly. Make a cheerful, cheerful people are in a good mood and optimism.5. life expectancy is powerful in their activities in daily life.6. make a valuable human resources of society. How to plan for health care.Health care planning. Parts of the human body are all important functions and corresponding coordination work at all times. Which one is defective or not hakowaiwa organ may act, it will affect other parts of the body.We should care for body integrity. Free of sickness, and a Lieutenant, engaging all images, that is health care. This health care. Do as follows:1. eating should eat food sanitation. Have a clean and nutrient complete and appropriate for each age.2. the exercise should exercise period each day regularly for at least 30 minutes per day, and apply the appropriate exercise methods with each teen body condition.3. the relaxation should be enough rest each day on site sanitation.4. health check should plan appropriate periodic health check-ups, such as a check-up every 6 months, etc. Those who are older than 40 years should be tested at least for general health. Once a year in order to determine the health of your body and maintain the defective parts promptly.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Health is a state of body and mind of man. The man who will live in it peacefully. Must be a state of physical and mental integrity. Free from sickness The structure of the body has the right

priority: those that are healthy, they can work or activities fluently. Good personality Health is admired by the people. And ostracized even deeper. This is one factor that will make success in life in terms

of health care benefits

, health care benefits will result. As follows:

1. The organs The body is intact and normal. Slow decay

2. Make the system Body function normally. And effectively

without causing illness 3.

4. Make a quick recovery from illness. Making the cheerful There is a good mood and optimism

5. Make life. A person who has the power to perform many activities. Everyday

6. Make a valuable resource of
the health care plan

health care plan. Various organs of the body are all important functions and works in harmony at all times. If the organ is damaged or unable to act, it will affect other parts. With the body

, we should maintain a perfect body. Free of disease and disability services. Which is to take care of it. Health care is Do the following:

1. having meal Eat food hygiene Clean and nutrient rich. Complete and appropriate for their age

2. exercise Each day period should exercise regularly. At least 30 minutes of exercise and a way appropriate to the physical condition of each age

three. The rest should be enough rest each day in places where hygiene

4. Health check Should plan checkup by a reasonable distance, such as dental checkups every six months, and those over the age of 40 years should receive physical examinations at least 1 time per year to determine the health of the body and can maintain the impaired. timely