นอนยกขาสลับไปมา หรือ ยืนย่อตัวลงช้า

นอนยกขาสลับไปมา หรือ ยืนย่อตัวลงช้าๆไปมา 5 นาที

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Bedroom alternating leg raises or standing down slowly to 5 minutes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Lying leg lift switch or stand slowly bend down to five minutes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Sleeping leg stripes around or stand down slowly back and forth 5 minutes.