การแปรงฟันให้ถูกวิธี (อสมท.) มีหลาย

การแปรงฟันให้ถูกวิธี (อสมท.)

มีหลายคนที่มักจะละเลยการแปรงฟัน โดยหารู้ไม่ว่าความสะอาดในช่องปากนั้นก็มีส่วนสำคัญ เพราะมันอาจส่งผลต่ออวัยวะส่วนอื่นได้ เราจึงมีวิธีแปรงฟันที่ถูกต้องมาฝากกัน

โดยควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ให้ใช้แปรงสีฟันที่มีขนนิ่ม ไม่ใช้แปรงที่มีขนแปรงแข็งมาก เพราะจะทำให้ฟันสึกเร็ว ขนาดของหัวแปรงควรมีขนาดที่พอดีที่จะเข้าถึงทุกซอกทุกมุมของฟันได้ง่ายๆ และต้องให้ความสำคัญของการแปรงที่ถูกวิธีและทุกๆ ตำแหน่งของซี่ฟัน

วิธีแปรงฟัน

วางแปรงเอียง 45 องศา กับเหงือก

ฟันบนปัดลงล่าง ฟันล่างปัดขึ้นบน

แปรงให้ครบทุกด้านของฟัน ด้านหน้า ด้านใน และด้านบดเคี้ยว

ด้านในของฟันหน้าใช้วิธี ลากแปรงผ่านผิวของฟัน

อย่าลืมแปรงลิ้น ช่วยลดการสะสมของ Bacteria ที่ลิ้น ลดกลิ่นปากได้อย่างดี


การดูแลแปรงสีฟัน

คุณทราบบ้างไหมว่า Bacteria สะสมและเจริญเติบโตที่บริเวณแปรงสีฟันหลังจากเราใช้มัน ดังนั้นควรมีแปรงสีฟันของตนเองไม่ควรใช้ร่วมกับคนอื่น เพราะมีการกระจายเชื้อจากคนหนึ่งไปอีกคนหนึ่งได้ เมื่อแปรงฟันเสร็จ ให้ล้างขนแปรงด้วยน้ำเพื่อล้างยาสีฟัน และเศษอาหารที่ค้างอยู่ หลังจากล้างต้องวางแปรงให้ขนแปรงตั้งขึ้นให้แห้งโดยลม และควรเปลี่ยนแปรงทุก 3-4 เดือน


สิ่งที่ไม่ควรทำ

เรามักชินกับวิธีการแปรงฟันสีเข้าสีออกลักษณะเหมือนเลื่อยไม้ หรือจะชินกับการแปรงฟันถูขึ้นลงไปโดยเฉพาะบริเวณฟันหน้า

ไม่แปรงแบบเลื่อยฟัน จะทำให้คอฟันสึก

ไม่แปรงสวนทางกับเหงือก เพราะทำให้เหงือกร่น

ไม่ใช้แปรงสีฟันจนขนแปรงบานออก

ไม่ควรเก็บแปรงในภาชนะปิด เพราะความชื้นทำให้แบคทีเรียที่ขนแปรงเจริญได้ดีกว่า เก็บแปรงในที่ภาชนะเปิดถูกอากาศ

การแปรงฟันอยากคิดว่าเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ แต่เป็นเรื่องที่ต้องพิถีพิถันกันมากกว่าครับ หากแปรงถูกวิธีอย่างสม่ำเสมอเชื่อแน่ว่าคุณจะมีสุขภาพช่องปากที่แข็งแรง และยิ้มอย่างมีความสุขแน่นอน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Brushing properly (MCOT). Many people often neglect to brush the teeth. By knowing whether clean in the mouth, it is an important part because it might affect other organ. We have the correct brushing methods. It should at least brush twice a day, use a soft bristled toothbrush. Do not use a stiff-bristled brush, tooth wear, very fast. The size of the brush head should be a perfect fit to reach every nook and cranny of your teeth is easy and requires a brush that is important, and every method. The position of the teeth How to brush your teeth. 45 degree tilt with brush and gum paste. On the flop-down teeth teeth rounded up on the bottom. All sides of the tooth brush. The front inside and chewing The inside of the front teeth using the method. Drag the brush over the surface of the teeth. Don't forget to brush your tongue helps to reduce the accumulation of Bacteria that reduce bad breath tongue. Toothbrush care, You know what Bacteria accumulation and growth at the toothbrush after we use it. Therefore, it should have its own toothbrush should not be used in conjunction with one another, because the fuel is distributed from one person to another person. When finished, wash the brush with water to wash the bristles, toothpaste and debris. After clearing the brush bristles must be set up by wind and dry brush should be changed every 3-4 months. What not to do. We often used to color the color how to brush out the wood saw or like to rub the tooth brush to go up and down, especially in front of your teeth. Do not brush your teeth will cause the saw tooth neck wear. Do not brush against the gums, gum! Do not use the toothbrush until the flared bristles. The container should not be stored in the brush off, because the bacteria that causes moisture bristles flourish better. The container store is open air. Brushing a little story I'd like to think that, but it is a matter that requires meticulous than guys. If the brush is a method that consistently have strong oral health and smile happily of course.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Brushing teeth properly (MCOT). Many people often neglect to brush their teeth. By not knowing that a clean mouth is just as important. It may affect other organs have. We have to brush your teeth properly deposited by brush your teeth at least two times, use a toothbrush with soft fur. Do not use a brush with stiff bristles. It will soon teeth The size of the brush head should be a perfect fit to reach every corner of the tooth easily. And the importance of brushing properly and all. The position of the tooth to tooth brush holder tilts 45 degrees to the gums, tooth brush on the bottom. Swipe up on the lower teeth , brush your teeth on all of the front inner and chewing the inside of the front teeth used. Drag the brush over the surface of the teeth, do not forget to brush your tongue. Reduces the accumulation of Bacteria on the tongue reduced bad breath good care toothbrush , you know what that Bacteria accumulate and grow in the toothbrush after we use it. So should not use their toothbrush with others. The infection is spread from one person to another person. When finished brushing Rinse the brush with water to rinse the toothpaste. And food waste pending After clearing the brush bristles to be set up by dry winds. Brushes should be replaced every 3-4 months and what should not be done , we are accustomed to brushing paint color to look like wood. Or be used to brush teeth, rubbing up and down, especially around the front teeth do not brush their teeth saws. Throat, teeth will not brush against the gum. Because gum is used as a toothbrush bristles diverge not keep the brush in a closed container. Because moisture causes the bristles bacteria grow better. Keep the container in the open air brushing teeth I think that is a little delicate, but is more than that. If the brush was regularly promise you will have a healthy mouth. And smiled happily indeed.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Brushing your teeth properly (MCOT).Many people often neglect the teeth. By not knowing that clean oral is key. Because it can affect other organs. We therefore how to brush your teeth to correct it.By day 2 should brush your teeth at least once. To use a toothbrush with soft fur Do not use a brush to brush the teeth very hard. Because I do feel. The size of the brush head should have the best fit to reach every corner of the teeth easily. To make the importance of the correct brushing and every position of the teeth.How to brush your teeth.Put the brush tilt 45 degrees to the gums.Tooth brush down brush up on your lower teeth.Brush all the aspects of the front teeth and the teeth on the inside.The inside of the anterior teeth using a drag the brush through the skin of the teeth.Don"t forget to brush the tongue, can reduce the accumulation of Bacteria valve, reduce bad breath as well.Care toothbrush.You know what Bacteria accumulate and grow the toothbrush after we use it. So should have their own toothbrush should not be used with others. Because the distribution of infections from one man to another man. When brushing my teeth to clear brush with water to wash, toothpaste, and garbage pending. After washing the need to put the brush bristles up to dry by air and should change the brush all 3-4 months.What should I do?We always used to how to brush your teeth color to color look like sawing wood. Or be used to brushing your teeth rub up and down by the front teeth.Don"t brush a tooth saw to make coffee it feel.Don"t brush against the gums. Because the gum recession.Don"t use the toothbrush bristles bloom until.Do not keep the brush sealed Because the moisture that bacteria and brush grow better. Keep the brush in the container opening is air.Brushing your teeth to think a little, but to be more meticulous. If the correct brush regularly believe that you will have a strong oral health And smiling happily.