วิธีการไดเอทโดยผักและผลไม้ เทคนิคคื

วิธีการไดเอทโดยผักและผลไม้ เทคนิคคือ กินผักและผลไม้แทนพวก ข้าว แฮมเบอร์เกอร์ ผัดซีอิ๊ว โดยอนุโลมให้กินเนื้อสัตว์ไม่มีไขมันหรือถั่วคู่ไปด้วยเล็กน้อย แต่ต้องงดข้าว แป้ง ขนมอื่นๆทั้งหมด ที่ได้ผลเพราะว่า การหยุดกินแป้ง น้ำตาล ไขมัน จะทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินจากผลไม้ได้เต็มที่ โดยเฉพาะวิตามินซี ซึ่งช่วยในการสลายไขมัน และร่างกายยังจะได้เส้นใยอาหารจำนวนมากจากผลไม้ไปช่วยในการย่อยไขมันแล้วขับถ่ายออกมา การทานผลไม้หลายชนิดจะทำให้นักไดเอทไม่ค่อยหงุดหงิด และเส้นใยจากผลไม้ยังช่วยให้หนักท้อง อิ่มนาน หรือถ้าหิวจะกินผลไม้อีกเท่าไรก็ไม่ทำให้อ้วน( แต่ควรเลือกผลไม้ที่มีน้ำตาลไม่สูง )

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

How to ACE the fruits and vegetables without any technique is to eat fruits and vegetables instead of them. Hamburger rice stir soy sauce Doyonulom, eat meat, there are no fat or even beans with a little rice flour breads, etc, but all of the other work, because to stop eating sugar, fat, starch will make your body absorb vitamins from fruits, full, especially vitamin c, which AIDS in fat and body oil.Ngacha. fibre from fruits to help digest fat and excrete. To eat many types of fruits will cause more irritation and does not come at the fibre from the fruit also helps perk. IM hungry for a long time, or if they will eat the fruit but not much fat (but high-sugar fruit?)

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

How to diet with fruits and vegetables, eat more vegetables and fruits instead of the technique is the hamburger, rice, fried noodles, mutatis mutandis, to eat meat without fat or maybe a little nuts. I have stopped all other wheat pastry flour. The results for Stop eating sugar, fat makes the body absorb vitamins from the fruit has matured. Especially vitamin C. This helps to reduce fat And the body will also have lots of fiber from fruit to aid in the digestion of fat, then excrete it. The fruits of various kinds to make a diet really frustrated. Fiber and fruit to help filling full longer, or if hungry eat fruit again, it does not make you fat (but a fruit with a high sugar).

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

How to diet with fruits and vegetables. Technique is to eat fruits and vegetables instead of rice, hamburger, fried sea EW. By analogy to eat meat, no fat or nuts pair with slightly. But to refrain from rice flour and other snacks all that work becauseSugar, fat, will cause the body to absorb vitamins from fruits. In particular, vitamin C, which help to burn fat The body also has a lot of food and fibre from fruit to help digest fat and then excreted.Fiber from fruit and also help the crank full time or if you're hungry, will eat fruit much but not ทำให้อ้วน. But should choose fruit with sugar is not high.