ประโยชน์ของบล็อคโคลี่แม้จะมีแคลอรีต

ประโยชน์ของบล็อคโคลี่
แม้จะมีแคลอรีต่ำแต่บล็อคโคลี่ก็เป็นอาหารที่อัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุด เป็นทั้งแหล่งวิตามิน C, K และ A รวมทั้งกรดโฟลิกและเส้นใยอาหาร อีกทั้งยังเป็นแหล่งแร่ธาตุชั้นดี เช่น โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม และวิตามิน E กับ B6 นอกจากนี้ยังมี กลูโคไซโนเลตและสารไฟโตเคมีซึ่งมีสรรพคุณในการต่อต้านมะเร็ง
- วิตามิน C ช่วยในการต่ออนุมูลอิสระ และช่วยสะลอความชรา
- วิตามิน K ช่วยในการป้องกันเลือดออกภายในและเลือดออกไม่หยุด
- วิตามิน A ช่วยในการบำรุงสายตาของเราได้
- โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม เป็นแร่ธาตุที่ค่อยเสริมความสมดุจของร่างกายคนเรา
- วิตามิน E ช่วยในการป้องกันการแตกของเม็ดเลือดแดง ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดและการอุดตันของเส้นเลือด
- วิตามิน B6 ช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันโดยการสร้างเม็ดเลือดขาวขึ้นซึ่งจะทำให้ร่างมีภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The benefit cattle family blocksDespite the low calories, but the code block, the family packed with nutrients that are most useful as both A source of vitamins C, K, and foli acid and fibers, as well as the food. It also is a leading source of minerals such as potassium, phosphorus, magnesium, vitamin B6 and E with it also has a cyber Casino chrome letter and klu fire growth chemicals that are commonly used in the fight against cancer.-Vitamin C helps to connect the free radicals and helps the old Sabbath lokwam.-Vitamin K helps to prevent internal bleeding and bleeding does not stop.-Vitamin A helps to nourish our eyes.Potassium, phosphorus, magnesium-mineral supplements like a little sense of their bodies.-Vitamin E helps to prevent rupture of red blood cells. Blood clot and prevent blockage of a blood vessel-Vitamin B6 helps to build immunity by generating more white blood cells, which are immune to that.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Benefits of Broccoli
, despite a low calorie diet, but Broccoli is packed with nutrients that are most useful. Is the source of vitamins C, K and A as well as folic acid and fiber. It is also a good source of minerals such as potassium, phosphorus, magnesium and vitamins E and B6 are also available. Glucosamine Sino-modulating substances and chemical fire, which has anti-cancer properties
- Vitamin C helps in the radicals. And to reflect Los aging
- vitamin K helps to prevent internal bleeding and bleeding does not stop
- Vitamin A helps to maintain sight of us
- potassium, phosphorus, magnesium, a mineral that is gradually added to the casts of the body. People
- Vitamin E helps to prevent hemolysis. Prevent blood clots and stroke
- vitamin B6 helps the immune system by generating white blood cells, which are immune to draft better.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

the benefits of blocks of broccoli
despite low calorie but blocks of broccoli's food packed with nutrients most useful both as a source of vitamins. C.And K A including folic acid and dietary fiber. It is also the source of fine minerals such as potassium, phosphorus, magnesium and vitamin E with B6 also. Gluco Sino methacrylate bioactive phytochemicals, which has properties in the fight against cancer
.Vitamin C help to free radicals and help clean the old log.
- vitamin K helps in the prevention and เลือดออกภายใน won't stop bleeding
- vitamins. A help to maintain our eyes have
- potassium, phosphorus,Magnesium is a mineral that can enhance the balance as the human body
- vitamin E help in preventing the breakage of the red blood cells. Prevention of clot formation and blockage of blood vessels
.Vitamin B6 help in immunity by building up, which will make the body has a white blood cell immune in better

.