การออกกำลังกายโดยวิ่งอยู่กับที่ดูจะ

การออกกำลังกายโดยวิ่งอยู่กับที่ดูจะง่ายที่สุดโดยไม่ต้องใช้พื้นที่หรืออุปกรณ์ใดๆ แต่แนะนำให้ใส่รองเท้าวิ่งเพื่อไม่ให้ข้อเท้าได้รับบาดเจ็บ สำหรับการเผาผลาญแคลอรี่ก็ขึ้นอยู่กับเวลาที่วิ่งกับน้ำหนักตัวด้วย สำหรับสาวๆ ที่น้ำหนักตัวน้อยกว่า อาจเผาผลาญไม่ได้มากเท่าคนที่ตัวใหญ่กว่าในเวลาพอๆ กัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Exercise by running with the best easy without the use of any equipment or space but recommends wearing running shoes to prevent ankle injuries. For burning calories, it depends on the time to run with the body weight by. For less weight may not burn that much larger people in time.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Exercise by running on the easiest to see without the use of any equipment or area. It is advisable to wear running shoes to prevent ankle injuries. For burning calories, it depends on the weight of the running for the girls who weighed less. May not burn as much as the larger ones in equally.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Exercise by running in place seems to be the easiest without the use of any area or equipment But suggest wearing running shoes to prevent ankle injury. For the burning of calories, it depends on the time run to body weight. For women, body weight less than May burn not much bigger in time as well as.