ในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง โดยทั่วไ

ในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง โดยทั่วไปควรใช้เวลาอย่างน้อย 20-30 นาที และควรออกกำลังกายเป็นเวลาเดียวกันทุกวันเพราะจะส่งผลดีต่อการปรับตัวของร่างกาย โดยควรเลือกเวลาออกกำลังกายเป็นช่วงเช้าตรู่หรือตอนเย็นจะเหมาะที่สุด ซึ่งในหนึ่งสัปดาห์ควรออกกำลังกายไม่น้อยกว่า 3 วัน และไม่มากกว่า 6 วัน และควรมีวันพักผ่อนสัปดาห์ละไม่น้อยกว่า 1 วัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

In each exercise. In General, it should take at least 20-30 minutes and should at the same time, exercise every day, because it will send a good adaptation of the body. By the time the exercise is early morning or evening is best suited. In one week, should exercise at least 3 days and no more than 6 days and it should be for at least 1 day a week.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

In each exercise Generally, it should take at least 20-30 minutes and should exercise the same time every day, because it will impact on the adaptability of the body. You should choose the exercise time is early morning or evening is best. In a week should exercise at least three days and no more than six days and should enjoy at least one day a week.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

In exercise each time. In general, should be at least 20-30 minutes. And should exercise the same time every day because it is good for the adaptation of the body.In which one week should exercise at least 3 days and not more than 6 days and should be a day of rest for at least 1 days.